產後做好五方面保養 年輕不顯老
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懷孕是讓全家人高興的事,但是懷孩子期間皮膚變的非常差,不是有這麼一句話嗎,辛苦護膚十幾年,生娃後一朝回到解放前,都説時間是把殺豬刀,但是對女人來説生孩子也是一把催人老的殺豬刀,生前是少女,生完變大媽,就連平日注重保養的女明星,也不例外。
有句話説的好,沒有醜女人,只有懶女人,所以媽媽們想要在生娃後仍然美麗如初,那麼就更應該多多保養了,具體從以下這幾個方面入手。
首先是皮膚保養
生娃後,多數媽媽都是新手,都忙着照顧孩子,整天不修邊幅的,對自己的皮膚更是沒時間保養了,有的媽媽甚至在生娃後連基礎的護膚品都懶得用了,敷面膜就更不用説了,如此不愛惜息怕皮膚,當然會出現很多問題了,這樣皮膚衰老的速度就會更快了,所以如果不想生孩子後看起來很老,最好還是好好護膚吧,尤其是眼部,生孩子後嚴重缺覺,眼部老的最快。
其次是注意飲食
在吃的方面儘量要什麼都吃一點,做到搭配得當,這樣才能吃出好皮膚,還有就是,產後媽媽可以多吃些對皮膚好的食物,比如豬蹄、銀耳等。
運動不能少
運動可以讓皮膚更保持彈性,而且堅持運動可以讓你更快的恢復身形,所以想要產後顯得更年輕,產後運動肯定是少不了的。
如果你是順產的話,那最好兩三天過後就可以下地活動了,如果你是剖腹產的話,那在產後五天也就是出院之後慢慢開始活動,根據身體的恢復情況產後四個月左右就慢慢的加強力度了。
注意身形的恢復
有的人説身形恢復不就是減肥嗎,也不全是,減肥是讓體重下降,但是有些產婦體重雖然下降了,但是身形還是不好看,肚子大大的,屁股也是大大的,這樣的身形你説好看嗎,所以產後一定要注意身形的恢復,尤其是內臟下垂,一定要注意,必要的時候可以在產後用一些工具來防止下垂,比如説束腹帶等等。
每天都有好心情
心情好就什麼都好,就算是整天會遇到很多瑣碎的事情,只要保持心情愉快,那麼沒有什麼困難是可以打倒你的,所以在產後媽媽們要儘量的讓自己心情好,遇到什麼話可以向另一伴或是家人説一説尋求幫助,不要自己一個人在那邊不開心,這麼多人幫助你,問題肯定是會解決的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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