提醒:天冷注意頸部保暖
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頸椎病是指頸部的退化性疾病引起的一系列綜合徵。頸椎病發病率高,起病緩慢,症狀複雜,很容易誤診漏診。比較典型的頸椎病一般表現為頭暈、頸部疼痛、僵硬感、頭痛、上肢麻木、視力模糊等,上述症狀多與頭頸部活動或姿勢有關。其發病原因一方面是隨着年齡的增長,頸部長期承受壓力過大,椎間盤退化、變窄或者突出,影響局部神經和血管的功能。另一方面,由於頸部肌肉的急性損傷(如扭傷),導致局部力量失衡,頸椎關節發生微小移位而出現頭暈、肢體麻木等。在氣温偏低、氣候寒冷的情況下,暴露在外的頸部組織血流變慢,新陳代謝低下,常導致局部組織細胞缺血缺氧而腫脹、變性等。同時,頸部肌肉受寒冷刺激後出現保護性收縮,張力增高,造成平衡力線關係紊亂,使頸椎間隙變窄,導致神經、血管受壓,增加了頸椎病的發病危險,這一反應在頸部已有損傷的情況下更易發生。因此,在氣候寒冷的冬季要注意頸部保暖。
頸部保暖可以採取多種措施,如白天外出時圍圍巾、戴脖套,穿高領毛衣、立領棉衣;已經患有頸椎病的人,晚上可用頻譜儀等電磁波保健器械照射治療,或外用熱水袋、電熱餅保暖,以刺激局部血液循環及新陳代謝,恢復肌肉組織彈性功能,預防頸椎移位,從而有效預防或緩解頸椎病;平時注意頸部姿勢,長期伏案工作時,每隔一小時左右要活動頸部;夜間睡覺時注意枕頭高度適宜,軟硬適中,寬度適合,儘可能使頸椎保持正常力線功能位置。
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