為你推薦中醫健康長壽養生八字訣
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童心。就是要有兒童樣的心理狀態,生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點:一是天真無邪,決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、佔小便宜等惡習。二是單純,思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。
蟻食。蟻食有兩個內涵:一是像螞蟻那樣,飲少食微,即吃得少;二是像螞蟻一樣,什麼都吃一點,即吃得雜。只要無害身心的食物,不需要過分求冷、熱、精、細、美味。衞生當然要講,但也不必過於苛求。
龜欲。烏龜以其壽命長,被奉為祥瑞的象徵。對人來説,值得借鑑的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜,但對一般問題,當學烏龜,以靜制動,以不變應萬變。
猴行。猴子是思想方面反應敏捷、行動方面活潑輕快,終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物。猴子的長處有兩點:其一,多動,這不一定就指跑步、打拳,平常儘量少坐車、電梯,以走路為主,達到鍛鍊目的的都算多動。其二、戒惰。多動偏重機體(身),戒惰偏重思想(心)。
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