產後重返職場 做好這些準備更從容
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產後新媽,需要重新返回職場,突然要回到工作崗位難免會出現這樣或那樣的擔心,怎麼辦?以下列出一些寶媽糾結的問題並給予建議,希望對你有幫助。
擔憂1、寶寶吃不到新鮮的奶水
@麗麗媽:寶寶一直是吃母乳的,年後要重返職場了,要開始做背奶麻麻,很擔心寶寶吃不到新鮮的奶水,而且還要面臨漲奶的痛,怎麼辦?
建議:作為職場背奶媽媽,奶水的保存是一個很大的問題。建議提前訓練寶寶吃奶瓶哦,並且給自己購買一個靠譜的吸奶器,儘量選擇輕便小巧的電動吸奶器,便於攜帶且使用起來更節省時間。可以解決很多餵奶問題哦。如果上班地點距離家裏近,中午可以回家一趟給寶寶餵奶;但如果公司離家較遠,建議準備個背奶包,裏面背上要用的吸奶器和儲奶容器。
擔憂2、惦記着寶寶而忽略工作
@東東媽:自從生了娃,我的心裏就只有他了,每天看都看不夠,現在要重返職場了,內心很難接受啊,在公司想着娃,這樣勢必影響工作,腫麼破?
建議:一開始離開寶寶會很捨不得,這是人之常情。但是如果確定要重返職場,新媽就要開始慢慢去習慣這種短暫的分離。可以先提前訓練,每天和寶寶分開一小段時間,期間可以由家人幫忙照看。不妨買個遠程嬰兒看護儀,實在想念寶寶就看一看監控,這樣慢慢緩解思念寶寶之苦。
擔憂3、無法適應快節奏的職場生活
@茜茜媽:在家一段時間帶寶寶,已經慢慢跟不上職場那種快節奏的生活了,現在再重返職場,很擔心自己能不能從容應對工作。
建議:新媽從家庭中重新返回職場,這個轉變需要一定的時間來緩衝。如果一開始沒法快速進入職場的工作狀態,建議新媽要慢慢去適應。到了公司之後,可以準備一些有趣的辦公室好物或小零食,緩解緊張的工作氣氛。
擔憂4、職業技能被落下
@彤彤媽:生娃前在公司也是個小組長,休了幾個月的產假後,感覺與職場有點脱軌了,再回去會不會被其他人給頂替了位置,很擔心自己的職業技能跟不上啊。
建議:對於這種擔心,新媽可以提前給自己充充電,看看關於職場的一些資訊,學好必要的工作技能。此外,也要重新收拾一下自己,讓自己更加容光煥發,以免給人黃臉婆的形象。不妨從外形上稍作改變,做好護膚工作,做個漂亮的髮型,換身高檔得體的職業裝,再化個淡淡的通勤粧,微微一笑,是不是感覺自信又回來了呢?
媽媽重回職場的要點
做好知識儲備
在全職媽媽時期提前為未來做知識儲備,做好時間和目標規劃,可以實行“三個一計劃”:每天抽出一個小時關注行業動態資訊,每週抽出一個晚飯時間與行業內的朋友聚會聊天,每個月看一本行業內的書籍。全職媽媽若還要從事原來的工作,就要跟行業內的朋友保持聯繫,並關心時事,不能自我封閉。
調節心態,戰勝“分離焦慮”
媽媽剛剛回到職場要適應各種變化,當中的困難之一是與孩子分開帶來的分離焦慮,如不能戰勝便會懷疑初衷,並打退堂鼓。最好取得老人或保姆的幫助,由他們接送孩子。
合理安排工作和生活的時間,做到高效陪伴
除了工作,每天分出1個小時以上時間陪伴孩子,最少20分鐘與丈夫享受二人世界。高效陪伴孩子的原則是:把工作全拋棄,手機放一邊,與孩子進行玩耍、交流。
融入集體
為工作多做功課,多與同事打成一片,與老闆多談心,慢慢熟悉工作技能,找回與人溝通的能力。
【總結】女人在面臨工作和家庭的雙重考研時往往會顯得無所適從,此時,你要調整好心態,做好平衡,如果確定要重返職場,請一定要重新做好自己,努做好轉變,讓自己在職場中更加有競爭力。
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