月經總是推遲怎麼辦
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月經週期多少天正常呢?女性月經週期一般為28~30天。但是如果超出7天后還沒有來月經,即為月經推遲。而月經總是推遲怎麼辦呢?我們一起來看看。
1、月經推遲的原因
青春期女孩:月經不調延遲最常見的原因是由於丘腦—垂體—卵巢軸調節功能尚未健全所導致的無排卵型的月經不調紊亂。其特點是月經不調稀發,短時停經後突發不規則性月經不調過多、經期延長,隨着年齡的增加性腺軸發育成熟後症狀會逐漸緩解,但症狀嚴重者仍需治療。
有夫妻生活的女性:有夫妻生活的女性月經不調推遲首先要考慮是不是懷孕,排除妊娠的可能,再查找原因,特別是症狀嚴重者,根據引起月經不調紊亂的原因可以將其分為器質性和功能性兩種。
絕經期婦女:絕經期婦女卵巢衰退,生育功能也漸趨衰退,激素分泌紊亂,就會出現月經不調週期紊亂。其特點為有短期月經不調延遲,子宮內膜過度增生,月經不調過多,淋漓不斷,往往需要刮宮止血或服用性激素類藥物止血。
2、月經總是推遲怎麼辦
生活上的調整:
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
在經期時要注意保暖,避免受寒等。
多吃一些富含營養的食物,不食生冷、辛辣刺激性的食物等。
注意衞生,預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能同房。經血量多者忌食紅糖。
內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
中醫治療:
中醫認為經水出於腎,故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足,精血旺盛,則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液,補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機,疏通氣血,如果氣血調和,則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。
自我按摩法:
先取仰卧位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯卧位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
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