按摩四大穴位治療月經不調
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1.月經過多--掐隱白穴
隱白穴位於足大趾外側趾甲根角處,是足太陰脾經的起始穴位,脾主管統攝氣血,控制血液的正常運行。脾氣虛弱,其固攝作用減退,脾不能控制血液的流動,導致出血增加。
刺激隱白穴可以提高和激發脾的功能,使氣血重新平衡協調,起到補中益氣的作用。
方法:出血多的時候可以掐隱白止血,一定要用力。如果力量不足可以用三稜針刺血。方法簡單,效果明顯。
2.月經過少--點按血海穴
血海的位置:用掌心蓋住對側膝蓋骨,五指朝上,手掌自然分開,大拇指的指端下方就是這個穴位。血海是脾經所生之血的聚集之處,是生血和活血化瘀的要穴,有通暢全身氣血的作用。
方法:用指尖用力點按血海穴1分鐘,會有明顯的酸脹感覺,左右腿的血海穴輪流點按3至5次。
3.痛經--按關元穴
關元穴在下腹部前正中線上,肚臍下三寸。將四指併攏橫放,小指邊緣處、肚臍眼正下方就是關元穴。關元是“男子藏精、女子蓄血之處”,具有補腎壯陽、理氣和血的作用。
方法:將手掌掌心按在關元穴上,以腕關節為中心連同前臂做順時針方向的圓圈運動,時間不少於5分鐘,頻率在每分鐘80次左右,以局部有温熱的感覺並持續向腹部滲透為有效。
4.月經不規律--按摩期門穴
期門位於乳頭正下方第六肋間,左右各一。
方法:吸氣時按,吐氣時鬆,循環按壓。
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