子宮內膜太薄吃什麼
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子宮內膜薄吃什麼好
子宮內膜薄常見原因一般是內分泌失調、雌激素不足、排卵障礙和生長激素缺乏等,還有就是子宮內膜損傷、粘連等,飲食對於疾病的治療有着重要的意義。子宮內膜薄的話可以多吃黃豆和豆製品,因為大豆含有天然雌激素,能補充雌激素。含雌激素多的食物一般是豆製品。所以子宮內膜薄多吃黃豆和豆製品。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。平時也應該注意避孕,防止人工流產造成的子宮內膜薄。如果子宮內膜薄應該積極治療。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。
吃以下食物有利於子宮內膜修復:
1、促進子宮內膜修復應該吃類胡蘿蔔素之類的營養素,類胡蘿蔔素是維生素A的前身,含胡蘿蔔素的蔬菜瓜果有:胡蘿蔔、橙子、南瓜、西紅柿,還有深綠色的蔬菜中也含有。
2、攝入足夠的蛋白質,增強抵抗力,促進受傷器官的早日修復。另外要注意膳食的葷素搭配,這樣可以提高維生素A的吸收利用。蛋白質是第二種在預防感染上所必須的營養,蛋白質含量高的食品有:大豆、各種肉食、蛋、奶等等。
3、另外多吃魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食品,以及富含維生素的新鮮蔬菜,來使身體康復更快,促進子宮內膜修復,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、堅果、奶品等則是保持平和心緒的食物。
子宮內膜薄的食療方案
子宮內膜薄的食療一、黑豆:
方法一:每天早晚2次,吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那麼多就可以)。
方法二:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
子宮內膜薄的食療二、阿膠,黑木耳;雪蛤;持續喝豆漿;烏骨雞燉湯;蜂蜜+核桃+黑芝麻;多吃瓜子有助子宮內膜增厚。
除了子宮內膜薄的食療外,不少患者也結合藥物,以補氣養血,促進雌、孕激素分泌,調節內分泌平衡,温經散寒通絡。利於輸卵管通暢,增強性慾,為胎兒營造一個温暖的子宮;修復受損子宮、增強免疫力,子宮內膜薄採取的中醫中藥治療方法安全可靠,從而促進身心的創傷早日癒合。
子宮內膜薄的飲食宜忌
子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、穀類、薯類為主,肥厚油膩,易於滯瘀,少食為好。乾果不忌,可隨時食用。養生行血,核桃温陽,大棗、桂圓益氣養血,更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用,氣血虛少者用以益氣養血效果較好。
田螺、蛤蚌、蟹、鼈偏涼食,宜少食。過於肥厚之肉品忌食。子宮內膜薄食療在蔬菜之中,油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性,在月經前後少食為好,不可生食。水果多為生食,子宮內膜薄患者經前後也宜避免。
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