懷孕初期禁忌多 為了胎兒健康要做好保健工作
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
懷孕了是值得高興的一件事,尤其是一直想要孩子的女人,得知自己懷孕那一刻,估計會高興地流眼淚。同時女人們也知道,懷孕初期禁忌多,做什麼事情都是小心翼翼的,生怕一個不小心導致胎兒流產了。但其實平日裏也不用太緊張,長期處於緊張狀態,反而不利於孕期保健。為了胎兒和自身的健康,懷孕的女人們要來看看懷孕初期的一些禁忌。
懷孕初期有什麼禁忌
1、忌穿緊身衣
生活中有一些女人很愛美,平日裏很喜歡穿緊身衣,以便展示自己的好身材。日常穿一穿沒什麼,但是懷孕之後則應該穿寬鬆一些的衣服。因為緊身的衣服,會對腹部產生壓力,容易給孕婦帶來各種不適。
2、忌穿高跟鞋
日常很多女人喜歡穿高跟鞋,可以增加自己的魅力,讓自己顯得嫵媚高挑一些。但是懷孕之後則不能穿,因為孕期穿着高跟鞋會加重孕婦的疲勞感,腿部過於疲勞對孕婦健康課不利。加上穿高跟鞋走路容易摔倒,萬一走路不穩摔倒了,則會導致流產。
3、忌不注意衞生
懷孕之後隨着肚子的變大,孕婦會覺得身子越來越重,整個人會變得非常疲憊。平日裏做什麼都提不起勁,整個人變得非常懶。連洗澡都懶得洗,總是要被人催促好幾遍,才不情不願地洗澡。
注意懷孕了之後,大部分孕婦都很容易出汗,而且孕期攝入了大量的補品,加快了身體的新陳代謝。加上陰道分泌物也會增多,私密處會堆積大量的髒東西,不及時清潔的話,會形成污垢堆積在私密處,最終特別容易滋生細菌,誘發陰道炎等婦科疾病。
所以説,懷孕之後女人們要注意講究衞生。千萬不能因為身體疲倦、笨重懶到連澡都不洗。其中,洗澡之後要穿上寬鬆舒適又透氣的睡衣,才能保健身體,降低細菌入侵的概率。
孕初期飲食原則有哪些
1、多吃開胃的食物
懷孕之後部分女人們的早孕現象比較嚴重,一天下來幾乎吃不了東西,嚴重到只能到醫院掛鹽水止吐。乾嘔過大會導致孕婦營養不足,不僅不利於胎兒發育,而且還會導致母體不健康。為此,建議要多吃開胃的食物,慢慢提升食慾,增加食物的攝入量。
其中,建議孕婦要用於嘗試,各種口味都要試一下。因為懷孕之後口味會發生變化,比如説有些人愛吃辣,有些人愛吃酸,有些人喜歡吃鹹的等等。找到自己能夠接受的口味,有助促進食慾。
2、少吃多餐
懷孕之後大部分的孕婦都會選擇吃很多,因為她們覺得吃的太少了,營養不夠無法滿足胎兒的發育需要。可是孕早期的時候,部分孕婦早孕反應很明顯,這個時候吃太多的食物,反而會增加乾嘔不適,越來越不想吃東西。
注意了平日裏要少吃多餐,覺得餓的時候,吃一些餅乾、小麪包等東西。因為過度飢餓也是會導致嘔吐的,當然過飽也是一樣。所以説,孕婦要堅持少吃多餐的進食原則。
3、選擇容易消化的食物
懷孕之後建議要多吃一些容易消化的食物,比如説甘薯、麪包幹、粥類等。這些食物比較軟,容易消化和吸收。如果吃太硬的食物,腸胃無法及時消化食物,容易產生腹脹等不適,極其容易影響食慾。
經常加班對健康有害 想要保持健康該怎麼做呢
如何健康食用木耳 這些禁忌要懂得!
哪些人羣不適合吃花生 這些禁忌保健康!
洗澡的禁忌保持健康要避免 不當習慣易致抵抗力差
女性備孕禁忌:健康優先 寶寶從計劃開始
健康吃晚餐有哪些禁忌
懷孕早期飲食禁忌 懷孕能喝茶嗎
水晶的32個醫療保健作用 讓水晶為我帶來健康吧
飯後避開禁忌身體越來越健康 飯後不急保障身體健康
月子期保健4大禁忌 這樣保養才能快速恢復
健康私廚有什麼禁忌?
寵貤為孕期及哺乳期媽媽謀健康
男人“味蕾”上的保健禁忌
懷孕期間不能吃什麼 孕期飲食禁忌
健康備孕的十大時間禁忌 孕媽須知(圖)
營養飲食禁忌別爽了口舌損了健康!
孕婦長期失眠會影響胎兒健康
春季保健養生 切勿犯了4大禁忌
葡萄酒的四大保健作用讓你健康多!
想要打造健康家居環境 10大禁忌就不要犯
為了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌
懷孕後期飲食有哪些禁忌
媽媽二陽對胎兒有什麼影響 如何保障胎兒健康
懷孕期間可以同房嗎 孕期的禁忌
孕期吃鴿子好嗎 孕期飲食禁忌
夏季減肥的十大飲食禁忌 這些健康食物要多吃
懷孕初期吃什麼好保胎 懷孕初期吃什麼食物保胎好
男人更年期症狀多 6點做好更年期保健
處暑養生禁忌:遠離不適與保持健康
孕期保健讓你和孩子更加健康
哪些食物不能隔夜吃?這些禁忌保健康!
男人該如何做好保健工作 三大養生工作缺一不可
房事後的禁忌:如何保持性健康和安全