女性保護乳房注意的七點要求
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日常生活中女性應怎樣養護乳腺組織?
忌受強力擠壓。乳房受外力擠壓易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂,乳房內部軟組織易受到挫傷,引起增生等。避免用力擠壓應注意:
(1)睡姿要正確。女性的睡姿以仰卧為佳,儘量不要長期朝一個方向側卧,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
(2)夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。佩戴合適的胸罩。可以減輕在劇烈運動時可能對乳房造成的損傷,但是胸罩的尺寸很重要,太緊會限制乳房的發育,局部血液循環受阻,太鬆又沒能起到作用,睡覺時以脱去胸罩為宜。
(3)洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利,如選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆馳,也會引起皮膚乾燥。
(4)忌乳頭、乳暈部位不清潔。
(5)忌過度節食。過度節食會使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
(6)適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因為乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
(7)忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用,或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來:月經不調,色素沉着;產生皮膚萎縮變薄現象;使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。
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