韭菜壯陽固精 預防不育多吃五種食物
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不孕不育不但影響一個家庭的和睦,更重要的是影響自己的身體健康。因此在生活中我們應該積極的預防不孕的發生。那麼,怎麼來預防不孕症呢?有事沒事常吃這幾種食物。
預防不孕症的食物
1.芡實
芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素,性味甘平而澀,能固澀精關,約束帶脈,可治女子帶下,男子遺精。芡實和金櫻子共研細末,用蜜或水泛丸,名叫“水陸二仙丹”,功固澀,而治遺精、帶下。蒸餅代食,可健脾和胃,益腎固關,治遺精、遺尿、帶下、下痢等。
2.羊肉
現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
3.韭菜
韭菜富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素,温中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。
4.鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
5.黑米
它具有“滋陰補腎、健身暖胃、明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精、補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
預防不孕症的食療
1.生薏苡粥
生薏苡仁洗淨,加水,煮酥爛如泥,每日250ml,空腹服用。
2.仙人粥
當歸20克,生薑10克,羊肉500克。將羊肉洗淨,切成4釐米見方小塊,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加當歸、生薑,煎取藥汁約200毫升,去渣,備用。羊肉,入鍋內加水,文火燜煮,肉爛熟,加入藥汁,兑勻,並加鹽、葱、味精等調味品,稍沸,即可食用。
3.海蔘水魚煲
水魚一隻(鼈,重約300克),海蔘50克,黑木耳50克,杞子20克,巴戟肉20克。將黑木耳、海蔘,用水發,洗淨,並剖開海蔘,洗去內雜。洗淨枸杞子、巴戟肉,開水浸軟,備用。水魚,宰後用熱水燙,洗去外膜,切開洗淨,去掉內 髒,切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海蔘、姜、葱,放於燉盅內,加適量水、料酒、雞精、鹽,隔水燉1小時,即可食用。
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