辣媽伊能靜駐顏有術 48歲看上去竟然少女感十足
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伊能靜駐顏有術,雖然已經有一雙兒女,但是伊能靜的保養依然做的很好,可以説是娛樂圈的“凍齡辣媽”了。而伊能靜現在已經有48歲,但是看上去依然是少女感十足,可以説伊能靜對駐顏十足有心得,近日伊能靜通過微博分享了她的保養心得。
伊能靜
10月23日晚間時分,伊能靜就通過微博上傳了自己的鍛鍊保養的視頻,同時配以文字寫:“對自己的美,狠一點,千萬別手軟!!!”看來伊能靜對於自己得保養方式也是有十足的信心的。
微博發聲
而此前在10月22日,伊能靜也是通過微博大方的分享了自己的減肥心得。原文如下:“1、增肌才有易瘦體質,捱餓減脂易復胖。2、晚餐必須吃,睡前四小時不進食。3、水果果糖高,代替晚餐反而易發胖。3肉和蔬菜隨便吃不限制!4、吃好油!低温煮!5、運動後一小時內晚餐,吃了不胖。6、不要讓身體升糖!澱粉升糖,越吃越餓。7、四天一次粗糧,不損心臟。8、不運動救不了,吃和動缺一不可!”
如何保養
對於伊能靜保養心得有哪些,此前伊能靜也有過透露。
伊能靜表示自己的保養祕方大致有:
拒絕冰冷的食物,因為會刺激身體的代謝出行混亂;
放鬆自己,要學會徹底的放鬆,給自己減壓;
每天洗澡,先用比較温的水,等身體感到一點涼時再慢慢加熱水。泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝,而且泡澡有助於放鬆身體;
適當的進行運動,最好是做瑜伽。
保證睡眠質量,對於自己的健康很是有利;
選擇最需要的食物,不吃油炸燒烤等食物;
飲料選擇要注意,將紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨蔘一起放在水裏煮開,然後當水喝,一直到沒顏色,然後服下;
補充營養,加強補充B族維生素,從二十五歲開始補充膠原蛋白,眼睛問題可以補充葉黃。
伊能靜
伊能靜駐顏有術,伊能靜作為娛樂圈當中的不老女神,有自己的一套詳細的保養和美容方法,而大家可以根據伊能靜的保養方式進行選擇,挑選出合適自己的保養美容方法,讓自己可以青春永駐。(原圖來源於新浪微博,如有侵權請發郵件 聯繫刪除)
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