彭于晏肌肉怎麼練的 真實的彭于晏和我們想象的永遠不同
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彭于晏這個名字想必大家不會陌生,他的好身材男人看了羨慕嫉妒,女人看了移不開雙眼,屬於典型的穿衣顯瘦脱衣有肉,彭于晏肌肉怎麼練的?彭于晏在你心目中是什麼人設?彭于晏是童星出道,曾經憑藉着《仙劍奇俠傳一》紅遍兩岸三地,可是卻在正當紅的時候轉型,從小鮮肉變成了肌肉男,走上了實力派的路子,這份決心不是每個人都有的。或許,真實的彭于晏和我們想象的永遠不同。
彭于晏
彭于晏一身清晰分明的肌肉線條穿什麼都掩蓋不住。當被追問到底有什麼健身祕訣時,彭于晏俏皮地直摸腦門,實在説不出什麼,只是歸功於自己天生熱愛運動而已。不過,他表示游泳、跑步、重力訓練都是必修的,而且他喜歡晚上打球。彭于晏還説,注重腿部訓練會讓自己穿起牛仔褲時顯得特別好看。
彭于晏曾經在《翻滾吧!阿信》中扮演過一個體操運動員,當時拍片的時候他就接受正式的體操訓練,體脂率練到了6%。而他的體質是易胖型,春節時,他與家人去馬爾代夫度假,“我放縱自己狂吃,沒想到就此胖了8公斤。幸好恢復正常運動及飲食,人魚線又乖乖現形了”。
到了拍攝《激戰》時,要訓練的角度與《翻滾吧!阿信》不同。彭于晏練肌肉也屬於速成,從基礎開始,用三個月時間就收到滿意效果,“每天早上七點起牀開始練功一直練到中午,然後洗洗澡吃完午飯補個覺,下午又開始一樣的練習,每天都濕透好幾件衣服。每天健身兩三個小時,練拳四五個小時。”
對於訓練細節,彭于晏用“不堪回首”四個字來形容。在室內練時,就包括減腹、打造腹肌、雕刻腹肌等過程。每天雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。這些練習普通人也可以做。除此之外,劇組還將演員拉到室外訓練,像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練也得做。
彭于晏還接受了專業的MMA(綜合格鬥)訓練。在電影《激戰》拍攝中,為達到真實的效果,導演林超賢請來專業MMA拳手與他們對打。彭于晏説,他每天都要挨200多拳,鼻子、耳朵都腫到無法入睡,雙腿上全是淤青。一邊是不停地高負荷訓練,一邊還得管住嘴。彭于晏説,“很長一段時間都只能吃白水煮的蛋白和雞胸肉,十分痛苦,以至於在塑形的過程中,情緒會非常不穩定。比如要吃很多蛋白質,儘量不要吃澱粉,不能吃有油的,不能吃糖,不能吃鹹的……聽起來好像很複雜,其實很簡單,就是越難吃的就可以吃,生蔬菜就可以吃,雞肉水煮吃,雞蛋煮完吃。要保持體型就要一直練,還要一直吃,是很難的。”
彭于晏
其實彭于晏的肌肉練習方法要求非常高,必須得在專業教練指導下才能做,不要盲目跟風。不過從彭于晏肌肉練習的經驗力,我們不難看出,堅持絕對是最重要的。
作品上面,彭于晏已經有段時間不拍電視劇了,相對於一些用電視劇來霸屏的演員來説,彭于晏的國民度和熱度的確不如他們。而想起對彭于晏的第一印象,還是當年《仙劍》裏面,那個有點嬰兒肥,總是被阿奴欺負的唐鈺小寶。
後來彭于晏開始進軍電影界,細數他近些年來的作品,還是蠻多的,但細心地觀眾會發現,彭于晏只是在有新作品出來的時候,才會在網絡和媒體前刷一下存在感,平時幾乎都是銷聲匿跡的狀態。於是有人便問了,為什麼有顏有身材的彭于晏,卻紅不過類似李易峯這一眾當下正紅的小鮮肉們呢?
其實看怎麼比較了,就説梁家輝和李易峯,你説他倆誰紅?估計都會説是梁家輝,可他的曝光率和關於他消息的微博就遠遠沒有李易峯多。所以什麼叫紅呢?如果説是梁家輝這種的,那彭于晏是正在朝這個方向努力。如果説是李易峯這種的,那彭于晏是不紅的。感覺彭于晏是走張震的那條路:和各種香港的好導演合作。曝光率少,緋聞少,有作品時才出來一下,微博上也幾乎看不到蹤影。因此,他並不是走李易峯吳亦凡那條路的。不信你可以來看看,這麼多年來的電影生涯,彭于晏都磨礪出了哪些令人瞠目結舌的個人成績。
彭于晏
所以,彭于晏是一個努力朝自己想要的方向努力的人,不靠臉,不靠娛樂曝光,現在這樣的年輕演員(雖然他三十多了)在娛樂圈真的已經不多了,相比那些頂着一張精緻的臉,無演技無特長就可以出來撈錢的當紅小鮮肉們,我覺得彭于晏才是最有潛力的一個演員!
至於紅不紅的問題,正如之前所説,看你怎麼定義紅不紅了。彭于晏一直在默默修煉,積蓄能量,我想他的目標是成為一個能人,而不是紅人。個人感覺,他這條路選的很對,磨練演技才能走的長遠,而當那些小鮮肉們人老色衰的時候,他依舊還是影視圈的那棵常青樹。畢竟有顏有身材的人還那麼努力,這才是最令人可怕的事情~
很多人以為,彭于晏是憑藉着台灣偶像劇《愛情白皮書》而進入娛樂圈的。鮮為人知的是,他其實是個廣告小童星,因為從小相貌出眾,他從幼兒園大班開始就被挑中去演各類廣告,一直延續到小學三年級。
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