腎虛怎麼辦 這些你都知道嗎
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男性腎虛有哪些症狀?
夜尿增多
對於正常的男人來講,是不常起夜的,但是如果你腎虛了,那麼就很容易起夜了。半夜的時候,如果你起夜好幾次的話,那説明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話,那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治的,必須温扶先天腎陽之氣這一環節。增強腎氣的固攝氣化作用,才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。
頭暈耳鳴
如果你感覺到頭暈耳鳴的話,可能你會有很大的壓力,這個時候,你會覺得眼睛發花,天旋地轉,噁心嘔吐等滋味,其實這種症狀是與肝腎有關係的。這是因為身體裏缺了一種東西后,使腦所養失去,就會出現頭暈,耳鳴。這個時候,就是腎虛了,你要好好養一下了。最好的方式就是尋找補益腎氣的,自然,頭暈耳鳴的症狀就會消失了。
畏寒體冷
當夏天的時候,天氣很熱,本不應該感覺到涼,可是如果天氣有變,例如颳風或者是下雨的時候,你就會感覺到格外的冷,這個時候,你就要好好考慮一下了,有可能你就是腎虛了。這個進修,你可能會腰膝痠痛,神疲倦怠,少氣懶言,口淡不渴等症狀。這個時候,被腎虛最好的辦法,就是吃點兒狗肉,因為狗肉不僅可以壯陽,而且益精哦。
房事過度
中醫有一個講法,那就是腎藏精,也就是説腎精可以生出腎陰和腎陽來,對人體的五臟六腑都有着極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體裏是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話,那你就有可能出現,例如,陽萎,早泄,滑精,精液病等病症。這個時候,你也會伴有例如精神不振,頭暈目眩,失眠健忘,腰痠背痛等腎虛的現象。這個沒事,只要你不要過度地自慰或者是房事安排得當,症狀就會自然消失的。
腰痛腰痛
大家都知道,腎虛的時候,就會腰痛的。是的,沒錯。這個時候,一般情況下可能會有以下的情況,一種是內傷,一種是勞損。對於內傷來講,就是先天不足,或者是久病過虛的那種,或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立,而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負擔過重造成的。例如,長期以一種姿勢勞動,就會造成腎虛。如果出現經常性的腰痛的話,要好好調理加休息。當然,也可以吃點兒六味地黃丸。
男性腎虛該吃什麼食物呢?
豬腎
性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》説它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
羊骨
性温,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得;羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中説它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。(參考網站:老中醫養生網)
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