腎陽虛和腎陰虛的區別在哪裏 如何健康科學補腎
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腎虛分為了這腎陰虛與腎陽虛兩種,這兩種同為腎虛那麼這兩種有什麼區別呢?很多人對於這並不是很清楚,那麼這兩者要如何去區分呢?接下來就一起來看看這兩者的表現分別有哪些。
腎陽虛和腎陰虛的區別在哪裏
腎陽虛和腎陰虛的區別在哪裏
1、腎陽虛症狀
最常見的腎陽虛症狀 是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。
詳細説來的話整個腎陽虛症狀 大致有以下過程:
男性朋友首先感覺到腰痛,因為腰是腎之府,痛的同時能明顯感覺得腰裏面發涼,這是最典型的腎陽虛症狀 。然後會擴展到患者全身,全身都會感覺冷。
腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。補腎藥 物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
2、腎陰虛症狀
臨牀上,腎陰虛症狀 就更多一些了:腰痠腿軟、口乾、煩躁、手心發熱以及愛出汗,都屬於腎陰虛症狀 。
由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。
此外,補腎要注意一個原則,腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些温熱的壯陽藥物,等於是火上澆油,病人熱性就更大了。反過來説,假如病人腎陽虛、怕冷,你再用一些滋陰藥,等於是雪上加霜,病人同樣也受不了。
中醫認為,任何事物都分為陰陽兩個方面,人的腎也有腎陰和腎陽之分,腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的,也可能是腎陽虛造成的,所以,補腎要查明原因,分型而補。
腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語,腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症,平常講的腎虛 ,包括腎陰虛和腎陽虛,也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論,內容很多。腎陰是物質的,腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多,如腎精,或性生活過於頻繁,或勞力(包括腦力、體力)過度,或生下來身體弱,物質基礎比較低,出現腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴,脱髮,牙齒鬆動,記憶力減退,性慾減退,遺精、早泄等等,為腎陰虛的症狀 。腎陰虛容易出現虛熱,中醫理論陰虛生內熱,容易出現五心煩熱,(就是兩個手心,兩個腳心,心口感覺熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(就是睡着了,一醒身體有汗)。中青年活動量較大,無論是學習、鍛鍊,物質耗損較多,性慾不特別低,但射精快,或有遺精現象,要補腎陰。腎陽虛有和腎陰虛相同的症狀 ,如,腰膝痠軟,四肢乏力,還有性慾減退,因為是陽虛,中醫理論陽虛生外寒,會出現怕冷的症狀 ,面色虛白,畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便稀薄。性慾比較低下,和現代醫學上説的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現的是外在的,腎陰虛表現的是內在的,腎陽虛有怕冷的症狀 。腎陰虛易早泄遺精,腎陽虛陽痿較多。共同之處是,腰痠乏力,四肢痠軟等,是共同的症狀 。
古往今來的醫家認為:腎虛 證是老年人患病、衰老的主要原因之一。中醫學認為健康的本質在於“陰平陽祕,精神乃治。”是指人在正常情況下,五臟、六腑的功能,營衞氣血,四肢百骸,十四經絡都能陰陽協調,達到相對平衡。平衡是健康的象徵。
人到老年之所以衰老,原因是因為人的機體出現了:氣血虛衰,精神耗損,先天不足,後天失養,腎陰不足,肝火上亢,毒素積蓄經絡不通的生理狀態。有人曾對20歲以上的235人進行調查,其中30歲的腎虛 率為58%,40歲為71%,50歲為80%,60歲為90%,70歲為95%,由此可見,腎虛 百分率隨年齡的增加而遞增。
所以早期有效地調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調,及時排出毒素糾正腎虛 證是延緩衰老,預防老年病的關健所在。《內經》中認為,“天癸竭,精少,腎臟衰。”可以造成人體的衰老。著名老中醫嶽美中認為:“人之衰老,腎臟先枯,累及諸髒。”朱丹溪在《格致餘論》中説:“人生至六十、七十以後,精血俱耗,平居無事,已有熱證,何者?頭昏目眩,肌癢溺數,鼻涕牙落,涎多寢少,足弱耳聵,健忘眩運,腸燥面垢,發脱眼花……但是老境,無不有此……所述前證,皆是血少。”説明精血衰耗毒素積蓄經絡不通是人體衰老的原因。
腎陽虛和腎陰虛的區別
腎陽虛和腎陰虛的區別
1、對於男性來講,腎陰虛造成的精子的數量、質量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢進,或者造成了精液的液化不良,甚至會引起性功能的障礙,導致勃起不堅等等,
2、女性會造成月經的週期延長,或者縮短,月經量的減少,白帶的減少,色質發黃,出現了煩躁、口乾、失眠,盜汗等等,甚至在女性不孕這塊出現了卵泡發育不正常,黃體生成不足,黃體萎縮不全等等。
3、腎陰虛和腎陽虛的區別在於,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝痠軟,頭髮暈,還有如果在年輕人的身上出現早泄、遺精,還有出現五心煩熱,失眠、心煩,中醫有陰虛生內熱,陽虛生外寒。
4、如果在老年人出現的腎陰虛就容易脱髮或發白的比較早,容易耳鳴、耳背,牙齒鬆動,眼花的比較早一些,所以説,這是腎陰虛,腎陰虛一般説在中青年發生的比較多,我們在臨牀上的症狀比較多。
那麼,腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的,比如説腰膝痠軟,四肢乏力。
5、但是腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不温,那個是五心煩熱,這個是手腳發涼,面色容易有一些黃白畏寒怕冷,如果是中青年出現性慾減退、陽痿,人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現在這方面。
6、腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨牀上經常遇到這樣的人。
7、如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀,所以我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
補腎食療偏方:
補腎食療偏方
海蔘粥:水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許葱姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛 陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,葱姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛 勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛 食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛 食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
補腎食療偏方
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加葱姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛 腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛 腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
雞蛋三味湯:雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量。煎成藥湯,吃蛋喝湯。主治腎虛 。
芡實核桃粥:芡實30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
補腎食療偏方
五味點心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,豬油125克。製成點心食用。主治腎虛 。
山藥肉圓:山藥200克,豬肉300克,香菇30克,雞子清1個,花生油500克,香油、葱花、味精、薑末少,白胡椒5克,水澱粉20克,食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子,佐餐食用。主治腎虛 。
羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗淨,切成肉塊,同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃,適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷,腰膝痠軟等。
羊肉500克,精鹽、料酒、葱、姜、胡椒粉各適量,燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛 腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不温等病人。
補腎食療偏方
麻雀5只(去內臟,洗淨),粟米100克,葱白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量,煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。
金櫻子、枸杞子各15克,狗肉500克,精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適於腎虛 、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等症。
鴿子1只,雞肉200克,湯熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、葱末。燉肉煮湯食用。能補肝腎,益精血,壯陽療痿,祛風解毒。此湯羹適用於虛羸、腎虛 陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。
腎虛保健方法
腎虛保健方法
腎虛保健
1.生活要適度,不勉強,不放縱。
2.飲食注意陰陽寒熱温涼的調整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3.經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。
4.按時作息,保證充足的睡眠,也是養腎的重要方法。
腎陰虛與腎陽虛的區別(視頻講解)
腎陰虛與腎陽虛的區別
腎虛分為了這腎陽虛與腎陰虛兩種,這不同的腎虛症狀表現都是不一樣的,對於這兩者大家需要區分清楚下,這樣才能更好的去補腎。
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