胃不好吃什麼水果好
本文已影響3.18K人
本文已影響3.18K人
隨着現在生活水平的提高和生活節奏的加快,很多人的生活飲食習慣多沒有規律,就引起了一些腸胃疾病,而胃病主要是靠養胃的,那麼大家知道哪些水果是養胃的嗎?今天小編就來告訴大家關於養胃的水果,一起來看看吧。
胃病有很多種類的,像胃潰瘍,胃酸,胃痛等等,這些胃病一直都在折磨着大家,所以如果大家腸胃不是很好的話,應選擇吃一些温性的水果,對寒性的水果,像西瓜,就少吃為妙。
多吃一些維生素C含量高的水果,比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C,營養豐富,還是天然抗氧化劑。
對於腸胃不好的人來説,將水果榨汁加熱來引用,是非常不錯的一種方式。將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥,既保持了原有的營養成分,又非常適合胃腸不好的食用。
胃不好吃什麼水果
因為維生素C對胃有保護作用,而為胃中的維生素C的含量正常的話就能保護胃,保護胃部和增強胃的抗病能力。所以胃不好的人要多吃含維生素C較多的水果。
此外,脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾説過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、温胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性温,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量佔了水果之最,還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
胃不好不能吃什麼水果
1、柿子
柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊。
2、山楂
山楂酸甜可口,具有消食化積的作用,是增進食慾的最佳果品之一,但吃過多是有害的。古代醫學中就有記載:“山楂破氣,不宜多食。多食耗氣,損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
4、鮮棗
鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中,大棗棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
總結:通過小編的上文介紹,大家知道了有胃病的人可以吃哪些水果來養胃了嗎?大家知道了哪些水果有胃病的人不宜食用了嗎?大家要養成良好的飲食習慣,不要讓胃病侵擾我們的身體,還需要大家注意的是胃腸不好的人對於乾果、果仁類的少吃為宜。
養胃的水果:胃不好吃什麼水果
胃不好別吃這幾種水果
胃不好少吃這六類食物 2款湯水好養胃
胃不好就別吃三種水果 竟是這些
祛斑吃什麼水果好 吃獼猴桃可以祛斑嗎
胃不好的人可以吃哪些水果呢
消化不好吃什麼水果好?
胃不好就別吃三種水果 胃不好可以吃什麼水果養胃
哪些水果適合胃不好的人吃呢
肺不好吃什麼水果調理?五大清肺水果不容錯過
夏天吃什麼水果好 除了水果還有這些東西也不錯
胃不好的人吃什麼粥養胃好呢
胃不好少吃這六類食物 2款湯水好養胃
孕婦吃什麼水果好 這幾種水果都很不錯
狗狗不能吃什麼水果?這幾種水果最好不要讓狗狗吃
慢性淺表性胃炎吃什麼水果比較好?
感冒吃什麼水果好 這些水果都不錯
口腔潰瘍吃什麼水果 這些水果最好多吃
胃不好吃什麼水果?胃不好就別吃三種水果
胃腸不好這3種水果不能吃
腸胃不好的人別吃這3種水果!
胃不好吃什麼水果比較好 胃不好吃什麼水果
早餐怎麼吃對腸胃好 調節腸胃的水果推薦