喝生薑蜂蜜水減肥 還能改變體質
本文已影響1.43K人
本文已影響1.43K人
生薑蜂蜜水是網上很盛傳的一種減肥方法,大家只知道生薑蜂蜜水可以減肥,但是其實生薑蜂蜜水還可以幫你改變體質,下面跟着小編一起來看下。
生薑蜂蜜水減肥法第一天:早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
好了,適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。
生薑蜂蜜水減肥法第二天:早中晚
胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。
其他清腸祕方:晨飲運動清腸炒大米刮脂術
生薑蜂蜜水減肥法第三天:生薑紅茶代替早餐。
生薑蜂蜜水減肥法,這個時候可是個挑戰,用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!
生薑蜂蜜水的做法
原料:生薑、蜂蜜
做法
1、備好蜂蜜老薑。
2、切碎姜,多少可隨自己喜好。
3、薑末倒入杯中,衝開水,等待開水變成大概3040度的熱水。
4、加入兩大勺蜂蜜,攪勻。
5、最後,滑而不膩的上品薑汁蜂蜜水出爐了。
用生薑蜂蜜水減肥還需要遵循下面的飲食方法。
第一、早上空腹喝一杯蜂蜜紅棗水。晚上喝生薑蜂蜜水和BOA減肥餐,30分鐘後再吃其他水果。
第二、每一餐都嚴格控制油和鹽的攝入。
第三、吃飯的時候一定要細嚼慢嚥,每頓吃8成飽即可。
生薑蜂蜜水的功效 生薑加蜂蜜居然還能減肥
蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜減肥的正確吃法蜂蜜減肥法的具體步驟白醋加蜂蜜減肥法哪種蜂蜜減肥效果好
喝蜂蜜水可以減肥嗎?喝蜂蜜水減肥的方法
經常喝蜂蜜水有什麼好處 盤點喝蜂蜜的五大功效
蜂蜜水緩解疲勞還可以改善睡眠 蜂蜜的正確食用方法
3天蜂蜜水減肥法 清晨喝3天減9斤
生薑蜂蜜水能減肥嗎 生薑蜂蜜水怎麼喝減肥
蜂蜜可以減肥嗎 蜂蜜減肥的副作用
蜂蜜減肥效果雖好 這種體制的人不適合喝
男人喝蜂蜜能提高性功能嗎 喝蜂蜜對男人還有哪些好處
早上只喝蜂蜜水減肥法有效果嗎
生薑百合蜂蜜水減肥法 還能怎麼變瘦
蜂蜜水減肥法有效嗎 蜂蜜食用方法
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 早上空腹喝蜂蜜水的好處
蜂蜜水減肥的做法 連續喝5天瘦的更快
蜂蜜要怎麼喝才能最減肥?
過期的蜂蜜還能否食用 劣質蜂蜜的特徵教你辨別好壞
蜂蜜起白沫還能吃嗎?變質有酸味禁止食用影響身體
飯後喝蜂蜜水不利胃 蜂蜜水的八大禁忌!
生薑蜂蜜水的副作用 喝錯它小心會傷身!
喝蜂蜜水的最佳時間 蜂蜜水喝不對小心惹病傷身
這個時間喝蜂蜜水減肥效果更好
易胖體質怎麼變成易瘦體質 男士想減肥要改掉這些毛病