臉部浮腫超級醜 而罪魁禍首竟是它
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臉作為人們社交最重要的一個部位,也是人們對你的第一感覺,所以是相當重要的,誰也不想每天頂着一個浮腫的臉龐來跟人家交流,那麼導致臉部浮腫的原因是什麼呢?
面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵,還是不健康的警告!臉的大小,就是反映身體狀況的鏡子,代謝不好馬上水腫,不忌口馬上變胖,一旦臉變圓了,視覺上就有胖了一大圈的錯覺。那麼如何消除水腫呢?現在就告訴大家造成水腫的原因和一些擊破水腫的方法。讓你輕輕鬆鬆變小臉。
導致臉部浮腫的原因
第一:生活不規律,壓力問題,會使令淋巴系統運作減慢,令體內囤積過剩水分無法被排走,造成身體水腫情況,臉部水腫更加明顯。
第二:經常熬夜,睡眠不足,亦會令臉部浮腫,除不夠靚外,還表示身體積聚了很多毒素及水分,故排毒及去水腫是當務之急。
如果是全身肥胖的人,只要全身減肥了,臉自然也會跟着瘦,但如果是單獨胖臉的人,就需要做一些針對性的方法了:
消除臉部浮腫要怎麼做
1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物,因為這些食物容易使腸胃疲憊,進而使體內的水分滯留下來,無法正常排出體內,從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品,也會增加腸胃的負擔。
2.多泡澡
全身泡在温水裏,利用水温提高身體的新陳代謝,促進血液循環,就能將體內多餘的水分以及積聚的廢物排出。
3.多補充鈣質
多補充鈣質,有助於將體內由含鈉的鹽分產生的多餘水分排出。在日常食物中,蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。
4.多運動
經常運動的人,不管是氣色、體態還是健康狀態,都會比別人好很多,而且臉部也不容易浮腫。
5.多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效,雖然其消水腫功效不是立竿見影,但是隻要堅持下去就一定能看到效果。
6.少吃重口味的食物
清晨臉部浮腫與飲食有着密切的練習,今天吃了什麼,明天馬上就會在身體顯現出來。所以要儘量少吃鹽,多吃味道清淡的食物。
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