十種食物不宜多吃
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1.醃菜
內含致癌物質亞硝酸胺。
2.臭豆腐
含有大量揮發性鹽基氨及硫化氫等,是蛋白質分解的腐敗產物,對人體有害。
3.味精
每日攝入量不應超過3克,過多會使血液中谷氨酸鈉的含量升高,限制鈣和鎂的利用。
4.方便麪
常吃會造成營養不良。
5.葵花籽
6.菠菜
含草酸多,食物中鋅和鈣會與草酸結合而排出體外,引起鈣與鋅的缺乏。
7.松花蛋
經常食用會引起鉛中毒和缺鈣。
8.豬肝
常食會導致動脈硬化。
9.烤肉
在燻烤過程中會產生苯並芘等有毒物質而誘發癌症。
10.油條
明礬是含鋁化合物,對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引發老年痴呆症。
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