冬天長時間宅在家裏 這些事情要注意
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冬天温度下降、天氣寒冷,不少人早上會想着在牀上多呆幾分鐘,賴在被窩裏不想出去很常見,要是能整天宅在家裏那也未嘗不可。但更多的時候,這樣想法屬於奢想,畢竟工作、學習需要外出。更不用説長時間宅在家裏並不有益健康,需要多加註意。
卧室空氣易傷身
冬天,卧室可能比室外温暖很多,躺在被窩裏不想外出,但是,長時間的呆在卧室裏,並不好,這是因為卧室裏的空氣非常糟糕,在夜間,人們的呼吸會產生較多廢氣,不把這些排出去,有可能傷害身體,容易給細菌、微生物的繁殖提供方便,這無疑是可怕的事情。
卧室長時間久閉確實能聚集熱量,但是,當這樣的熱量造成空氣流通不暢,出現異常乾燥情況,這其實容易傷身。
卧室乾燥的危害
冬天本身就是容易乾燥,所處的環境再過於乾燥,那無疑會造成雙重傷害。容易造成污染加劇,為病菌滋生、傳播提供了便利。
在冬天,讓自己身處乾燥的環境中,往往當事人並沒有察覺多,例如,使用空調,就很容易造成環境乾燥。
不能過度使用空調
不可否認空調的使用,為人們生活帶來了很多便利,夏天能吸收涼氣,幫助去熱;冬天則能吸收熱氣,抵禦嚴寒。但是,當過度使用空調,甚至讓人依賴空調,那無疑很糟糕。
即使使用空調的時間不長,但也會造成身體脱水嚴重,長時間處於這樣乾燥的環境中,會造成感冒、呼吸道疾病的發生,造成抵抗力的下降。有人會把這樣的情況稱作“空調病”。
過多的使用空調,對健康有傷害,那麼該如何正確使用呢?
如何使用空調
使用空調確實能給房間裏增加熱量,但是,時間不宜過長,通常,打開空調的時間在兩個小時就可以,使用時間長,容易造成脱水嚴重。
另外在打開空調的房間,不要隨意的進出,隨意進出容易造成感冒的發生。
冬天對於喜歡宅在家裏不想出去的人來説,除了在使用空調上,需要注意,還有其它需要注意的地方。
冬天注意事項
打開門窗透氣
適當的打開門窗進行通風透氣,在通風透氣過程中可以吸收新鮮的空氣,對人們呼吸代謝有幫助。
遇到霧霾天,可以等到陽光出來的時候,打開窗户,要是霧霾嚴重打開窗户,往往會造成空氣中的粉塵顆粒物進入到房間中。
綠色植物並非萬能的
綠色植物進行光合作用,能產生氧氣,對改善環境很有效。但是,千萬不要以為其淨化空氣的能力很強,就把植物搬進房間。
有些植物適合、有些植物不適合。例如,夜來香的香味很重,擺放在卧室會刺激身體,造成頭暈是小事,造成血壓升高,那無疑是人們不願意見到的事情。
這就是關於冬天長時間宅在家裏的危害、注意事項描述,希望對大家有所幫助,科學的進行這些生活方式,能保健好身體。
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