壞習慣很傷人 讓你長不高
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長個子大概是每個人兒時憧憬最多的一種嚮往了,不管對男生,還是女生,略微高挑的身材總能增加自己的自信,而除非有馬雲那般的才華,顏值問題可以忽略,身高確實是很多人的一種心病。其中,一些壞習慣的養成就是導致人個子長不高的罪魁禍首,下面本文就列舉其中的幾條,供大家參考借鑑。
一、飲食問題
禍從口入,人身體上大部分的問題都和飲食密切相關。在飲食問題上,由於很多人從小不重視,讓孩子食用太多的油炸食品、糖果、快餐漢堡等高熱量的食品,一方面攝入過度必然導致另一方面的不足,於是便帶來了營養的不均衡。
另外,孩子吃零食沒有被很好地限制,糖果吃得太多會導致人體脂肪堆積,妨礙鈣化作用;碳酸飲料中含有的磷酸更是會影響人體對鈣的吸收效率,導致鈣和磷的比例失調。這些都是影響孩子骨骼發育非常重要的因素。
二、補品問題
這是很多家長朋友都會犯的錯誤,由於愛子心切或者意識到自己的孩子身高偏矮,他們便給孩子買來大量的營養品,更有甚者有些家長讓孩子拿保健品當零食吃,拿蛋白粉當飲料衝食。營養學家指出,這種做法是非常不合理的,營養是好的,不過最重要的是均衡,一些營養物質過剩反而不利於孩子骨骼的發育,甚至會造成其他功能的損傷。另外,過分補鐵可能導致腹瀉,過分補鋅導致性成熟,吃蜂蜜太多可能內分泌失調,等等,切記補充營養追求的是合理。
三、睡眠問題
睡眠問題同樣要引起重視,由於升學的壓力,很多孩子過得太“苦”,不僅老師逼得緊,回到家裏還要面對家長的“補課”,這無疑給孩子的睡眠造成了很大的麻煩,如果缺乏好的休息,體內生長激素的分泌就會失調,將嚴重影響孩子的發育。因此,這裏勸告各位家長,學習是學校和學生的事情,能不插手儘量不要插手,否則可能因小失大啊。
以上就是幾種影響孩子身高發育的因素,如果你已經有了孩子,為了他們的健康,千萬不要任性而為,多聽醫生的建議,走健康之路才是正途。
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