男性健康長壽的方法有哪些
本文已影響2.84K人
本文已影響2.84K人
據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的機率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章,總結出“男人長壽13招”。
錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現,每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。
常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一週,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。
護牙能防禿頭症
西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關係密切,因此禿頭症患者應該去看牙醫。#p#副標題#e#
娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。
加強盆底肌肉訓練
可有效鍛鍊膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。
爭取升職
英國一項調查發現,職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。
每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。
少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少癌症和心臟病危險,有助於保持男性陽剛之氣。#p#副標題#e#
別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現,妻子工作時間越短,男人更少抑鬱。
反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子,有助於大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年痴呆。
降低膽固醇
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議,戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環,提高性生活質量。
每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脱髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
男性健康:包皮過長的危害有哪些
兩性養生:男人保精十方法 讓你健康長壽
女性亞健康有哪些自測方法
男性健康:男性哪些習慣有助於健康
百歲老人有哪些長壽方法
健康性生活有助長壽嗎?
哪些節食方法有助於長壽
為什麼女性比男性長壽 長壽食物有哪些
男性健康長壽要多吃什麼
健康的方法有哪些
健康長壽的3大法寶
健康長壽的方法 養生5大好習慣就行了
影響健康的因素有哪些 如何使人健康更長壽
哪些生活習慣能健康長壽?
哪些食物讓你健康長壽
讓男人保持健康的方法有哪些
有健康才會長壽 想長壽記住這些祕訣
長按哪些地方有益健康
健康長壽祕訣 八大健康長壽積累法你知道嗎
老人健康長壽要避免哪些不健康的心理
男性健康長壽只要做這6條
哪些食物有益男性長壽
5個方法讓老人健康又長壽
自測男人健康程度的方法有哪些?
男人保護肝臟健康的方法有哪些
男性保健 男性補腎的方法有哪些
老人健腦益壽有哪些方法
男性健康的養生方法
男性健康小知識 男性健康小知識有哪些
男性關於長壽有哪些禁忌
保護男人精子健康的方法有哪些
哪些食物有助於男性長壽
老年人怎麼健康長壽方法