排毒瘦身九款低卡食物
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
1、蘑菇
熱量:20大卡/每100克
蘑菇不僅熱量非常地低,它所含的膳食纖維還有助排泄體內毒素,促進新陳代謝,從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外,把蘑菇加入到你平時的菜餚中,只要注意食材和其烹飪方式的話,就會是一道非常美味的減肥食譜哦!
2、胡蘿蔔
熱量:25大卡/每100克
胡蘿蔔是周所周知的超級減肥食物,那麼,它到底是如何幫助我們減肥的呢?胡蘿蔔富含多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、鈣等營養成分,是有效的解毒食物。另外,胡蘿蔔素也是加快脂肪燃燒的重要營養物質呢!
3、草莓
熱量:30大卡/每100克
草莓是卡路里低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。經常食用草莓能幫助你清潔腸胃,從而強化肝臟功能,進而達到了排毒和提升代謝的重要瘦身功效。另外,對於饞嘴MM來説,美味又低卡的草莓無疑就是能讓你邊享受美味邊享瘦的佳品。
4、黃瓜
熱量:15大卡/每100克
黃瓜含有大量的蛋白質、維生素、鈣質以及有助排毒的纖維素,是減肥瘦身的佼佼者。另外,黃瓜含有一種稱為黃瓜酸的營養物質,能促進人體新陳代謝、抑制脂肪的形成,是減少體內贅肉的最佳食品選擇。
5、苦瓜
熱量:19大卡/每100克
苦瓜雖苦,卻也餘味甘甜,也是非常理想的排毒減肥食品。而且,苦瓜還有美顏美容的功效,是美容美體的最佳食品之一。另外,苦瓜的粗纖維能幫助你加快腸胃的蠕動,能起到非常有效的排毒功效。另外,每100克只含19卡的苦瓜還是會讓你飽腹不發胖的理想蔬菜哦!
6、海帶
熱量:12大卡/每100克
海帶是營養非常豐富的一種低卡減肥食品,它富含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素碘、鈣、磷、鐵等多種成分,這些都是人體每天所需的重要營養物質。另外,海帶中的碘化物能促進有害物質排泄的作用。所以,海帶是理想的健康排毒食物。
7、木耳
熱量:21大卡/每100克
木耳所含的一種植物膠質,有助將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒的作用。另外,卡路里較低的木耳還有肉類所含的大量營養物質,真不愧是傳説中的“素中之葷”。
8、櫻桃
熱量:46大卡/每100克
櫻桃不僅非常低卡和美味,還能去除毒素,因而對腎臟排毒具有相當的強效的作用。另外,美味又可愛的櫻桃絕對是甜食的最佳代替品,小小粒又可口的味道,卻同時又是瘦身食品,愛美的MM們,還等什麼呢?
9、蘋果
熱量:52大卡/每100克
蘋果含半乳糖,醛酸,能幫助排毒。經常吃蘋果不僅對健康非常有利,蘋果所含的獨特果酸還是加快脂肪燃燒的佳品,有助減少體內的多餘贅肉,能幫助你達到健康快速減肥的神奇功效。
吃什麼可排毒養顏 常吃九種食物排毒養顏
最適合排毒減肥的低卡蔬菜
8款低卡減肥食品 吃的多才瘦的快
排毒瘦身抗衰老 多吃8種紫色食物
排毒的食物有哪些 4種食物幫助身體排毒
夏季排毒不可錯過的九種食物
春季如何排毒瘦身 女人排毒瘦身的方法
人體排毒時間表 排毒必吃的九大食物
吃對食物養顏又排毒 身體怎樣排毒
要想給身體排毒 吃這九種食物準沒錯
冬季6種低熱量時蔬幫你排毒瘦身
自制8款減肥茶 排油控毒速瘦身
三日排毒瘦身食譜推薦
3款玉米減肥食譜 高纖排毒快速瘦身
秋季10款排毒食物 讓你輕鬆吃輕鬆瘦
低卡水果的瘦身功效
排毒瘦身 別忘記8大美食
排毒瘦身美容:9大食物排毒刮油脂後身材完美
夏季哪些食物可排毒瘦身
春季排毒為主 推薦6款排毒食物
一週排毒減肥食譜 7日清腸排毒瘦身法
冬季3款低熱量瘦身食譜
排毒減肥:8種食物,清晨排毒瘦身
3款排毒美體減肥食物
排毒瘦身 11種食物幫你快速消脂
女性排毒吃什麼 九種食物幫您排毒養顏
8款健康茶飲控油排毒超瘦身
10種排毒養顏食物
十款低卡餅乾食物營養絕佳!
排毒食物排行榜 女人瘦身必知
瘦不下來或是身體要排毒 中醫支招排毒瘦身
排毒瘦身茶介紹
排毒減肥必吃的九種食物推薦