中醫怎麼泡腳減肥方法
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您是不是想要進行減肥,但是找不到適合自己的減肥方法呢?其實有時候健康減肥真的是一件很簡單的事情,在這裏介紹一種比較好的,而且適合每一個人的減肥方法,那就是泡腳減肥法。下面看一下泡腳減肥法的原理和注意事項。
1、原理。泡腳是一種非常好的減肥方法,因為人的足底部集中了許多的人體穴位。開始時會先從腳底傳來温暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
2、過程。泡腳減肥雖然簡單,但是最好掌握一下具體的操作過程。在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以攝氏41~42度為宜,最好能用温度計量一量,或者就以泡澡的温度為準,接着再放入精油或者浴鹽哈。坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。水温逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝温水補充水分,同時促進新陳代謝。
以上主要介紹了一下泡腳健康減肥法的原理和具體的操作過程。不要小看泡腳減肥法,如果能夠每天晚上睡覺之前都進行一次泡腳的話,時間長了不但可以輕鬆的減肥,而且還會增強體質,增強免疫力。
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