自制決明子茶瘦身效果好
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相信有很多人會有這樣的疑問,喝茶葉減肥嗎?專業的醫師講,能!因為茶葉中含有一種叫茶多酚的物質,可以有效消耗脂肪和熱量,同時還能有效促進腸胃蠕動,調節內分泌失調現象!所以喝茶葉是能減肥的!在各種各樣的減肥茶中,決明子減肥茶效果很不賴,清腸刮油,尤其能很好的減小肚子!
喝茶葉減肥嗎 3款自制決明子茶刮油減肚子
喝茶葉減肥嗎:杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
製法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘後便可飲用。
用法:當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。
功效:枸杞子養顏,菊花,決明子都是清熱的佳品,長期飲用可助清除體內毒素,控制食慾,減少脂肪積累。
喝茶葉減肥嗎:決明子蜂蜜飲
原料:炒決明子10一15克,蜂蜜20~30克。
用法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用,可以早晚喝,每天一次。
功效:蜂蜜可滋潤身體,養和腸胃,長期飲用,可以使腸道運動更為順暢,不會積累多餘的脂肪。
喝茶葉減肥嗎:菊楂決明茶
原料:潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法:將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,決明子有助於幫助睡眠,增加腸胃運動的動力,幫助消化。
喝茶能減肥嗎,看了營養師的講解,相信你的疑問已經解決了!長期喝決明子減肥茶,減重的同時還能有效排毒養顏哦!
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