健康快速的瘦臉方法推薦
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生活中有許多的人都羨慕明星的瓜子臉,那麼除了整形手術之外有什麼比較好的方法能幫助我們瘦臉呢?下面給大家介紹健康快速的瘦臉方法推薦,供大家參考。
沐浴法
我們都知道高温沐浴是瘦身好方法,同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38 的水温中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
消除雙下巴
將水瓶的底部按在腮骨下方,凹陷處剛好與腮骨貼合,停留30秒,分解廣頸肌周圍的硬塊,殲滅下巴周圍的脂肪,令輪廓更立體。繼續用水瓶底部順着下頜的弧度,從腮骨到下巴尖,分3次按摩,每次停留30秒,整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。
運動法
運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
提拉側臉輪廓
手拿着水瓶,將右側貼在左側臉上,底部與下巴的左側貼合,順着側臉的輪廓,左手施力,緩緩地將水瓶往上推,提拉側臉的輪廓,並保持5秒。
消除口輪匝肌
合上嘴巴,將水瓶的底部按在嘴巴上,輕輕施壓按下10秒,令温水的熱力刺激嘴巴周圍的口輪匝肌,軟化硬塊,消除水腫,刺激血液循環。
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