發胖的主要原因及中醫減肥方法
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發胖的主要影響因素有:
1.遺傳因素
人類肥胖的遺傳因素在發病中包括兩個方面:其一為多種先天性異常綜合徵可伴有肥胖;其二是遺傳因素影響機體能量平衡機制所引起的肥胖。
許多資料表明肥胖與遺傳有關。我國有學者報告,雙親單方肥胖其子女肥胖率為15.23%,家族其他成員如祖父母肥胖其孫子、孫女肥胖率為9.55%,這種肥胖稱為體質性肥胖,體質性肥胖是由於機體脂肪細胞數目增多造成的。
2.體內代謝及內分泌失調
近年研究發現,胖人的代謝與體重正常者有明顯差別,如胖人血液中促甲狀腺激素(TSH)濃度下降,基礎代謝率低於正常人,在同樣的飲食條件下,胖人進食後食物合成代謝比正常人亢進。其休息、站立或散步所消耗的熱能也低於正常體重者。在不活動的情況下,胖人對寒冷的反應不如瘦人敏感,同處於低温環境,體重正常者所需氧量可增加35%,而胖人只增加11%。胖人的物質代謝與內分泌功能也發生了改變,激素是調大。如胖人空腹遊離脂肪酸濃度升高,甘油三酯、膽固醇含量增加,脂肪代謝紊亂,生長激素分泌下降,使胖人體脂的消耗減低,空腹胰島素水平偏高,不但能促進脂肪合成,而且可誘發低血糖、增加飢餓感,多吃致胖,形成惡性循環。此外,內分泌機能異常及神經精神系統機能紊亂,可嚴重影響食慾和進食習慣。食慾的調節受制於大腦皮層,大腦皮層機能失常時,脂肪及糖中間代謝受影響造成體內脂肪大量增加,從而導致肥胖。
3.飲食方式和生活習慣
肥胖病與進食過量、進食速度過快、喜吃甜食和油膩食物及嗜酒有關。熱量過剩,營養不平衡,缺乏體力活動,飲食過量和年齡增長代謝減慢,但食量未做調整,使熱量大超,而將體內剩餘的熱能轉化成體脂,貯存在脂肪細胞內,促使脂肪細胞肥大,久之脂肪大量堆積導致肥胖。肥胖的人不愛活動,熱能消耗少,多食少動也是造成肥胖的原因。
4.精神因素的影響
有的人高興時狂吃,以示慶賀;生氣時要吃,以圖發泄;孤獨煩悶時以吃來解悶;尤其是在有精神壓力時,如親屬、親人死亡、喪偶、離異、工作不如意時,以吃食物為解除精神緊張,煩惱、挫折、厭煩等,從吃中取得心理上的安慰和補償,以上的種種吃,勢必導致飲食過量而導致肥胖。由此可見,減肥防胖是一項“生物一心理一社會”三結合的系統工程,沒有什麼減肥的靈丹妙藥。重要的是根據個人的身體情況,在醫生的指導下采取綜合性的減肥措施,進行科學減肥。
中醫治療肥胖的方法
暴飲暴食肥胖型中醫減肥法
顧名思義,這種人就是那種食慾旺盛的“大食客”。這種人如能強制節食,可暫時瘦下來,但一旦控制不住食慾時,有會反彈回來,而且很有可能比以前更胖。
其實,“暴飲暴食”者的通病就是有火,所以通過服用中藥,能起到消火、清腸之功效。與此同時,體重也會有所減輕。
這類肥胖者可服用防風通聖散。這劑藥可消除胃火,抑制亢奮,並有改善代謝功能之作用,可將積聚在體內的多餘能量轉化為體熱排散出去。
壓力型肥胖中醫減肥法
由於壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃鬱熱肥胖”。壓力過大肝(中醫的”肝”除有西醫的肝臟功能之外,還有中樞神經系統、自律神經系統、運動神經系統的功能)功能下降。甚至會影響到胃,使胃發熱,食慾異常旺盛。
這種類型的人,心情一煩躁就會出現食慾旺盛、頭痛、眼睛充血等症狀。
這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應,消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。
水腫型肥胖中醫減肥法
又被稱為“痰濕內藴肥胖”,臀部和大腿浮腫,也就是所説的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差,多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
主要表現為以下症狀:食慾一般,但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裏發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。
這類肥胖者可服用防風通聖散和胃苓湯。有利尿、減肥的作用。
貧血型肥胖中醫減肥法
學名為“血虛肥胖”。因體內血液不足,身體基本機能下降,代謝功能發生異常,最終導致肥胖。
這類人的特點是:食慾正常,但小腹飽滿突出,手腳細但身上胖,也就是説的”偷着胖”。
適宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半。
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