減肥的時候怎麼做才能不減胸?
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減肥和豐胸,很難兼得。但黃豆卻能同時實現這兩種效果。黃豆含有豐富的蛋白質,還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。大豆還能讓你的血糖維持恆定水平,所以你不會容易感到飢餓。這樣就實現了減肥不減胸的效果。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜,教你如何利用食物來讓自己更美麗。
1、黃豆花生豐胸酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法:
1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。
2、將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。
3、烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:豐胸。
2、水煮黃豆
材料:黃豆約半斤,葱絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法:
1、將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出。
2、炒鍋燒熱,倒適量油,倒入葱、姜、黃豆,翻炒一會兒。
3、倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開。
4、改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。
功效:豐胸、美顏。
3、黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:
1、將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。
2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包;
3、用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
4、黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:
1、用温水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。
3、沙鍋內放適量的水,將葱、姜、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊。
4、大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。
5、黃豆青豆燉雞翅
原料:黃豆、青豆、雞翅 調料:鹽、味精、料酒、高湯。
功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利於胸形發育。
做法:
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。
2、加入適量高湯,用小火燉熟。
3、用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。
温馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有“植物雌激素”。
減肥的時候怎樣做才能不減胸?
告訴你個祕訣:零飢餓減肥法(露卡素減肥法)減肥不減胸。
具體方法如下:
1.大量喝水。15度生水最好,避免喝飲料,尤其是含糖飲料。
2.大量吃綠葉蔬菜。最好生吃,有條件選擇有機的。
3.儘量選擇低糖水果,例如櫻桃、草莓、柚子、桃、李。避免高糖水果,尤其菠蘿、香蕉、芒果。
4.少吃主食,多吃肉食。
5.少吃細糧,要吃吃粗糧。
6.少開空調,多出汗。
7.如果要更有效,補充L—肉鹼。
8.每次吃七成飽。
記住,節食減肥(包括用意志或用藥物控制食慾)必然減胸。 另外,節食減肥必然反彈,因為它使身體代謝效率下降。零飢餓減肥法不反彈。
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