教你自制減肥茶 推薦實用的六種減肥茶
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茶本身就是一種可以減肥的食品,因為茶裏面含有很多有營養的成分,同時,喝茶可以減少脂肪的吸收。但市場上的減肥茶良莠不齊,如果買到假貨或者是劣質品,那後果更是不堪設想。如果自己能夠做減肥茶,那才是真正安全的。
製作減肥茶,只需要在茶當中加入能夠減肥的天然的食品,就一定可以達到減肥的效果,網上自己製作減肥茶的品種也很多,我們一起來看一下這些減肥茶是怎麼製作出來的?
1、檸檬茶。
檸檬是一種富含維生素C的水果,口感酸爽,也是減肥的好東西,兩者放在一起製作出的減肥茶減肥的效果特別好,而且製作也是非常的簡單,將檸檬洗乾淨,然後切成片,泡好一杯紅茶,將檸檬片和白糖放入一杯水中,然後倒入準備好的紅茶,一杯可以減肥的檸檬茶就做好了,只要你每天堅持喝這種茶,同時配合飲食上的控制,就一定可以瘦下來,而且,檸檬還有養顏美容的作用,會讓你越來越美麗。
2、蜂蜜茶
蜂蜜是一杯奉為減肥的聖品,因為蜂蜜雖然很甜,但是,含有的熱量卻是非常低的,而且加上蜂蜜的營養值價高,口味好,所以人們都喜歡喝蜂蜜。如果能夠製作出蜂蜜茶,那減肥也變成很輕鬆的事情了,究竟怎麼做?一定要選擇綠茶,將蜂蜜和準備好的綠茶混合均勻就可以了,每天早餐前喝這種減肥茶,效果更好。吃午餐和晚餐,也要在餐前喝這種茶。
3、山楂荷葉茶。
這種茶是需要加入兩種原料,一種是山楂,一種是荷葉,可以將山楂洗淨,將荷葉弄乾,然後放入準備好的茶水當中浸泡,等到一段時間之後就可以喝,山楂很酸會促進消化、去油,而荷葉性涼,有利尿和消脂的功效。所以,這兩種東西和茶放在一起,減肥的效果會更好。
4、苦瓜茶
苦瓜是一種蔬菜,味道清苦。但是是一種能夠減肥的好東西,如果把苦瓜和茶放在一起可以製作出苦瓜茶,雖然味道不是特別好,但是減肥的效果很好,為了達到減肥的目的,委屈一下味蕾也是值得的。
5、陳皮茶
陳皮是一種中藥,可以降火、利尿。車前子也是一款中藥,可以用於減肥,這款減肥茶就是將這兩種中藥原料混合在一起,加入到已經準備好的綠茶當中,就可以製作出一款非常有效的減肥茶。
6、黑米減肥茶
黑米是一種養腎的食物,而且味道也是非常的鮮香,其實,黑米還有減肥的功效,是屬於一種粗糧,將這種黑米炒熟後放入準備好的綠茶當中,一款減肥茶就做好了。
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