感冒了不想吃藥打針的看過來!
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這段時間天氣忽冷忽熱,變化大,不注意增減衣服的女性很容易就感冒了。感冒又是流鼻水又是鼻塞,去醫院看病又貴,甭提多難受了。那麼感冒了該怎麼辦?下面推薦9種小方法,讓你不去看醫生,既能快速痊癒又不難受。
1、吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可可鹼有止咳功效。
2、喝熱飲
英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩?埃克爾斯教授説,熱飲的效果很神奇。一項研究發現,熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
3、按摩鼻翼
兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15-30次,以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環,促進粘膜細胞分泌,並通過纖毛的“定向擺動”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
4、多睡覺
美國哈佛大學醫學院的研究人員發現,人在睡眠時,體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質,有增強人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式,特別是對感冒尤為適用。
5、呼吸蒸氣
在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯於其上,對着裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運動,直到杯中水涼為止,每日數次。此法治療感冒,特別是初發感冒效果較好。
6、多喝水
全科醫生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布?希克斯説:“患感冒的人需要充分的體液。”希克斯説,除了酒,什麼都行。不過,也有人認為軟飲料含糖多,對快速補充體液無益。
7、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來説,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。
8、吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳着雞湯治感冒的説法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
9、食醋滴鼻、燻蒸
將食醋以冷開水稀釋,配製成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側鼻孔滴入2-3滴,對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外,食醋燻蒸也可治療感冒,即將100克食醋放在火爐上燻蒸,室內不僅頓時生香,而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒,能有效地防治感冒發生。
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