人蔘不是特效藥需正確使用

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從能量飲料到傳統醫學,目前感覺任何領悟都沒有辦法不涉及到人蔘。一些人聲稱這是一種強抗氧化劑。別人會告訴你它可以從改善大腦功能調節血糖。

人蔘已經使用了數千年在不同的國家和文化。這是珍貴的治療功效,但很難區分神話和事實。我們坐下來與加州營養師Lori Zanini談論人蔘有什麼功效和哪些不具有的功效,你應該如何將其集成到你的飲食,利用其有效成分的最好方法。

不是特效藥

首先,讓我們談談人蔘不是特效藥,靈丹妙藥,或者一個放之四海而皆準的補救措施。

有人聲稱,它可以減輕壓力,緩解勃起功能障礙,防止老年痴呆症,加強免疫系統,防止感冒或流感,減少感染,改善消化,甚至治癒癌症。然而,沒有太多的研究來支持任何結論。

“唯一的兩個條件,西洋參已經發現可能有效控制2型糖尿病和上呼吸道感染,”Zanini説。然而,她很快指出,它不應該用於治療任何疾病在沒有醫務監督的情況下。雖然它經常添加到能量飲料和食物,以增加能量,生產力,甚至記憶——但是沒有證據支持這一説法,。

完整的抗氧化劑

人們服用人蔘的主要原因之一,是由於它的抗氧化特性的生化肽。抗氧化劑,這是抑制其他分子的抗氧化分子,現在非常流行。自氧化會導致自由基的增長,大量的研究已經確定抗氧化劑可以對抗癌症。根據一項研究、人蔘確實包含足夠的抗氧化劑,幫助增強你身體的免疫力的盾牌。

誰應該避免人蔘?

像任何補充,人蔘的副作用,其中一些是嚴重的。許多藥物會相互排斥。Zanini告訴我們,她是見過的報道人蔘用户體驗腹瀉、失眠、頭痛,心跳加速,血壓波動,等更多的副作用。女性可能經歷更多的副作用,如陰道出血和乳房疼痛。這些嚴重的副作用,乳腺癌的婦女被告知避免使用人蔘。

如果你選擇人蔘補品,必須從一個有信譽的來源購買,確保不要吃太多。大多數醫生會給健康成年人口服3克飯前兩小時吃。這可以幫助2型糖尿病患者控制他們的血糖。然而,你應該跟你的醫生諮詢有關你目前使用人蔘的方案。“沒有一個合適的劑量,”Zanini説。“這取決於年齡、健康狀況和其他因素。”

Zanini推薦她的病人在飲食當中添加人蔘嗎?並沒有。“我感覺最合適的是個人不推薦服用其他藥物有潛在的相互排斥作用的,而且我不建議使用人蔘治療疾病。”（實習編譯：高哈拿審校：邱天華）

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