糖是甜蜜美味的毒藥
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酸甜苦辣鹹是五種味道,而其中甜味是最讓人愉悦的,也是最吸引人的,而且人們把美好的東西都比作甜,比如甜蜜的愛情,甜美的笑容等等,總而言之,人們都希望自己的生活比蜜甜。而這種味道主要就是來自糖,糖是甜的,這連小孩子都知道的。
現在早已經過了糖都很匱乏的時代,人們已經不缺糖了,小孩子們想吃什麼樣的糖也應有盡有了,幾十年前,孩子想吃一塊高級的糖 ,那都是一件非常奢侈的事情,而現在什麼巧克力糖,什麼水果糖,什麼奶糖,想吃什麼都有,但是,現在也是糖氾濫的年代,什麼食物可能都會加入糖,比如奶茶、咖啡、沙拉等等,導致現代人的各種慢性病也多起來,這跟現代人糖的攝入量增加也是有很大關係的。
人沒有糖不行,但是糖多了也同樣不行,那吃糖多了對身體會造成哪些危害呢?我們一起來分析一下。
1、糖是甜蜜美味的毒藥。
糖類物質多種多樣,而最常見的就是蔗糖。蔗糖是一種雙糖,它是由葡萄糖和果糖構成,果糖是一種非常甜的東西。很多人可能會認為,吃糖的危害只是限於提供多餘的熱量,如果這些熱量代謝不掉,可能就會引起肥胖而已。
然而實際上卻不是如此。美國的一位專家曾説過:“如果大量食用,糖本身就是毒藥 ”。為什麼這麼説? 因為人體在攝入含糖食物之後,其中的葡萄糖由細胞分解代謝,果糖則由肝臟“加工處理”。如果攝入過多的糖,人體肝臟分解其中果糖,產生一種名為甘油三酯的脂肪。這些脂肪一部分堆積在肝臟,長此以往形成脂肪肝。還有一部分則進入血液,長期累積引發高血壓、胰島素分泌紊亂,可能會導致一系列的代謝性疾病,入糖尿病等。從這一點上來看,雖然糖吃着是甜的,但是過量就會給身體帶來更大的痛苦。
2、食糖過量減少壽命。
一個人如果長期高糖飲食,就會使人體內環境失調,進而給人體健康造成種種危害。因為糖屬酸性物質,吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度,呈酸性體質,而酸性體質就是癌症的温牀,雖然不能説酸性體質一定會得癌症,但是事實是所有患了癌症得人都是酸性體質。而且世界衞生組織還調查發現,食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。專家告誡我們:多攝入糖的危害,比吸煙還厲害,而長期食用含糖量高的食物至少讓人縮短20年的壽命。
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