四步教你預防冬季如何口角炎
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冬季易發生口角炎,怎麼預防為關鍵,下面跟着小編去看看預防方法吧!
1、多吃潤燥食物
中醫認為,口角炎是秋燥引起的,預防也應將重心放在潤燥上。百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均為潤燥養肺益氣之佳品,可以多吃。辛辣油炸的食物則少吃為妙。
2、注意面部皮膚保健,保持口脣清潔衞生
如口脣發乾,可以塗少許甘油、油膏或食用油等,防止皮膚乾裂。同時家長要特別注意,教育兒童“爛嘴角”時不要用舌頭去舔。唾液中的鈉氯、澱粉酶、溶菌酶等在嘴角處殘留,極易導致局部乾燥,從而發生糜爛。
3、加強營養,注意膳食平衡
不偏食不挑食,多吃富含B族維生素的食物。如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。因B族維生素很容易溶解於水裏,家庭做飯時注意防止維生素流失,米不要過度淘洗,蔬菜要先洗後切,切後儘快下鍋,炒菜時可加點醋。這些做法都有利維生素的保存和吸收。
4、吃橘子等水果要適量
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市,但不要過多地吃桔子,因為桔子是芳香温類水果,多食易“上火”,其結果是會讓嘴脣更加乾燥。因此吃桔子要適量。
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