拍照恐懼症怎麼辦 如何克服
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有些人對自己的外貌不滿意,總是自卑,其實很多時候是因為人對自己期望太高,總想成為一個讓人讚美的人,要不就是因對自己過分挑剔,不容有一點兒缺陷,另外有一些人是因思維方式問題,總拿別人的優點和自己的缺點比,有些就是因審美觀有問題,無法使自己達到自己審美的要求。因此,這些人出現了所謂的“拍照恐懼症”!
並不是所有人都有,如果出現這種情況,要懂得自我克服!
一、正確認識自我
不管怎樣,您要認識到自己的“唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、醜也好,既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。
二、要悦納自我
不管自己怎樣,都要接受自己,認清自己、瞭解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現出自己的價值,找出自己的信心,只要真正做到了這些,您就不會討厭自己了。
三、要客觀地對待自我
因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足,這很正常。當人活得太自傲時,應充分看到自己的不足,當人活得太自卑時,就應充分看到自己的優點。因此你更必須、並且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢,學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點,努力找出自己的優點。
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