西安霧霾襲城 5招有效預防霧霾
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自從有了日益嚴重的空氣污染,中國的霧都的數量在不斷的增加,以前在人們的心目中中國只有一個霧都,那就是重慶,而那確實是因為水霧導致的,而現在的霧都卻是由霧霾導致的,進入秋季,很多的城市開始被霧霾襲擊,不僅北京變成霧都,近日西安也被霧霾襲城變成霧都,近日,西安的個大醫院呼吸科更是人滿為患,有一家人三個小孩都病重住院,其中一個非常的嚴重還報了病危。
霧霾嚴重的危害了人們的健康,有調查報告顯示,京津滬地區的霧霾會導致有9000人會減少壽命,霧霾也是肺癌的罪魁禍首,國家也在加強對霧霾的治理,但是這需要一個漫長的時間和過程,可能二十年可能三十年,老百姓在霧霾面前確實是無能為力的,因為人不可能沒有空氣,人停止呼吸5分鐘就會死亡,因此,在我們對霧霾還束手無策的時候,更多的是學會保護自己,遠離霧霾的環境或者採取一些積極的方法去過濾空氣。
那預防霧霾有哪些具體的做法呢?我們一起來分析一下。
1、霧霾天氣盡量少開窗,減少室內空氣和室外霧霾空氣的交換,而且,早晚是霧霾最嚴重的時候,避免開窗換氣,即使要開窗也不可大開,可以開一個小縫隙,時間為半個小時到一個小時為宜。
2、家庭中放置空氣淨化器。空氣淨化器是可以將PM2.5顆粒進行過濾,可以殺滅懸浮在空氣中的細菌和病毒,如果有條件安裝品牌的空氣淨化器,可以保證一家人的呼吸安全。
3、霧霾天氣外出一定要戴口罩,而且選擇口罩一定要選擇醫用口罩,普通的口罩根本擋不住PM2.5,只有醫用的口罩才能抵擋,即使在霧霾很嚴重的天氣,也能抵擋95%,不過,對於呼吸不暢的病人不適合長時間帶口罩,以免發生呼吸困難,口罩也要勤洗,口罩戴久了容易滋生細菌,損害健康。
4、霧霾天氣從外面回來進入家門,要適當的清理個人衞生,及時清理鼻腔、洗手、洗臉,除了臉部以外,只要是裸露的部位都要進行清洗。
5、在飲食方面多吃清淡少刺激少油膩,建議多吃一些蔬菜和水果,因為裏面富含維生素和礦物質對保護肺部的健康有很大的幫助,還有一些蔬菜可以幫助身體排毒,有潤肺除燥、祛痰止咳的功效。比如雪梨,就可以潤肺止咳,豆腐富含蛋白質可以增強抵抗力,平菇可以幫助我們養肺,綠豆幫助身體排毒解毒。
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