腎虧也會黑眼圈 六個方法能補腎
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如今很多人往往都因為工作的事情而忽略了身體的健康狀況,腎虧是朋友們最容易忽略的疾病。那麼你知道怎麼來養腎嗎?養腎的方法有哪些。
傳統醫學認為,黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤,腎之黑色就浮越於上,因此雙目無神,眼圈發黑。如果長期生活方式不健康,性生活過度,就很容易導致黑眼圈。
補腎的方法有哪些
1.拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。
2.枸杞
枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養成分,其中蛋白質為20%左右,脂肪為10%左右,糖為40%左右,剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱和糖尿病等症。
3.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
4.冷熱水沐浴
這是一種很古老的增強男人能力的鍛鍊方法。用冷熱水沐浴時,待3分鐘左右,私處部位收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束。
5.多吃黑素食物
多吃黑素食物,比如黑豆,黑木耳,黑芝麻,都是補腎強體的好食品,對男人功能不足,體弱多病有很好的改善作用。
6.雙手搓腰
腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。雙手搓腰,經常這樣按摩能温煦腎陽、暢達氣血。
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