夏季出汗多預示健康出問題
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夏季天氣熱,人身體出汗是常見的一種現象。但有一種出汗會讓感到不舒服,那就是手心了。因為出汗總是給人一種不舒服的感覺,它的出現説明你的身體出現小毛病了。那麼不同部位出汗,代表了哪些健康問題呢?夏季出汗多該怎麼治療呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
不同部位出汗,預示不同的健康問題。
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
2、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,説明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。
3、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
4、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。
5、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,説明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
夏季出汗多該怎麼治療?
1、出汗過多往往是一些內科病的外在表現,如甲亢、植物神經功能紊亂、風濕熱、結核病等,患者常出現自汗、盜汗等異常現象。在內科治療的基礎上,可以輔助按摩下面3個穴位,有助於止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止過度出汗。
(1)、合谷穴。位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常説的“虎口”。按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經氣血匯聚於此,形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。按揉要點:操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產生酸脹感為宜。
(2)、復溜穴。位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。“復溜”一詞中,“復”是反覆,“溜”是悄悄地散失,意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。按揉要點:合谷穴要重點揉,復溜穴要輕揉。出汗過多時,可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯痠痛為度,再輕揉復溜2分鐘。
(3)、足三裏。位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。足三裏是一個強壯身心的大穴,按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。現代醫學認為,按足三裏對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,能提高機體防病的能力。按揉足三裏對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。按揉要點:拇指指面着力於足三裏穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產生酸、脹感為度,每次按揉持續數秒後,漸漸放鬆,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。
2、儘量避免大量的運動。劇烈的運動可以導致大量的出汗,尤其是腋窩會出汗,這樣就會加劇腋窩出汗的頻率和出汗量。
3、出汗量大而且伴隨有惡臭味道,必須到正規的大醫院相關專科進行醫治,以防耽誤治療時機。同時減少病情對身體的傷害。
4、在飲食方面儘量避免吃辛辣油膩的食物,少喝酒抽煙,這樣不僅使出汗的情況能得到改善,對於年輕人還可以減少長青春痘的可能性。
5、如果是腳心那裏比較容易出汗的話,最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強一點的鞋墊,鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色。
6、如果是整隻腳都比較容易出汗的話,那麼穿薄一點的襪子比較有效,襪子顏色也隨涼鞋顏色而定,建議穿船襪,這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。
7、嚴重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性,腋毛非常旺盛,在夏天,容易滋生各種細菌,同時也會產生異味,為了徹底清潔腋窩,便於輕鬆的清洗腋窩,讓腋窩更乾爽,可以考慮剔除腋窩內的腋毛。
8、經常換洗衣服。尤其是內上衣,腋窩常常出汗,導致內上衣腋窩處經常被浸濕,甚至變色發臭,所以,必須經常換洗衣服,穿着乾爽的內衣能夠減少腋窩出汗率,同時增加腋窩舒適度。
9、如果腳出汗臨時性的,並不是經常的,那麼一旦出汗就要用紙巾把汗全部擦乾,同時最好在腳底下墊幾片紙巾,如果有衞生巾的話更好,可以把它剪成小片,墊在腳底下,吸汗效果不錯,但是一定不能露出來。
10、可以適當噴灑一些止汗劑或者具有香味的香水等。當腋窩將要出汗來不起清洗的時候,可以適當噴灑一些止汗劑,達到腋窩無異味的目的,並增加清香的味道,這些方法適合年輕女性即將進入公共場合或者會議室等。
11、每天重點清洗腋窩。尤其是在夏天,每天清洗腋窩非常重要,對於腋窩有異味的朋友們來説,不僅需要清洗,還需要加強清洗的力度,比如用硫磺皂清洗,或者專用沐浴露清洗,達到清潔腋窩的目的,同時必須讓腋窩乾燥清爽。
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