63歲趙雅芝身材如少女 女性保持年輕的祕訣
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不管是哪個年齡段的女性朋友都希望自己有着一個少女般的身材。因此女性保養成為熱門話題,下面就給大家講講女性保持年輕的方法。
63歲趙雅芝身材如少女
早前趙雅芝現身上海機場。獲隨身保鏢開路眾多粉絲接機,年輕女助理貼身保護,63歲的她身穿黑色一字肩上衣搭配白褲子,身材纖細似少女。
4月14日,趙雅芝曬出兩張美照,並寫道:“復活節假期要工作的夥伴們,工作愉快、週末愉快。”照片中,趙雅芝身着純白套裝,戴珍珠耳環和珍珠項鍊,復古典雅,好似白娘子穿越到了現代。
4月7日,“不老女神”趙雅芝在微博曬出一張喝咖啡,吃甜點的照片,並附文稱:“喜歡看、想,多過説事情,和可以信賴的的好友在一起則是例外”。照片的趙雅芝依舊高貴優雅,絲毫看不出歲月的痕跡。
網友紛紛評論:“多看多想,少説多做,謹遵芝姐教誨PS:芝姐側顏殺,簡直美的不可方物”、“有個時間,一杯咖啡,靜靜的想着你,也是非常愜意的事”、“最優雅的女神!”
2月7日晚,趙雅芝通過微博曬和兒子度假合影,並寫道:“過一個温暖的春節假期,有人輕鬆放假,有人要工作!”照片中,趙雅芝頭戴棒球帽,身穿白色T恤配牛仔褲,笑容甜美,看上去十分清爽幹練,兒子站在媽媽身邊,母子倆似姐弟。
此照片曝光後,網友紛紛圍觀並留言點贊,稱:“永遠的白娘子,美美噠!”“嗯……我看到了一對姐弟!”“媽媽負責美!兒子負責帥!”
女性如何保持年輕
1.吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用,但吃完飯後就不要再喝任何東西了,不管是喝水、茶還是果汁,都會影響食物的消化,最好等到1小時以後再喝。
2.向右側卧最健康
大多數人的心臟在左側,所以右側卧能避免壓迫心臟,讓心臟得以放鬆,而且食道也在身體左側與胃部相連,右側卧能讓食物更順暢地通過消化道。
3.多運動
人的身體也是越動越靈活好用,要根據自己的生活方式和自身條件選擇適合自己的運動方式。有條件的可以去健身房做運動,可以有專業的老師給以指導是很不錯的選擇,沒有時間的也可以選擇慢跑、快走、跳繩、騎車、瑜伽、體操等對場所和時間無要求的單人運動。
4.每週熬夜不超過2次
隨着年齡的增長,熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采,所以即使工作再忙、應酬再多,每週也不要熬夜超過2次,而且建議每天都安排半小時的午睡時間,讓身體得到充足休息才是養生之道。
5.飲食宜粗不宜細
經常吃健康,未經加工過的水果蔬菜、全麥麪包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量,未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收,而加工過的纖維卻是合成成糖分被人體所吸引。隨着體內糖分的增加,也會使胰島素吸附脂肪的威力增加,從而使體內的脂肪沉積。
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