天天喝咖啡好嗎 對健康有什麼影響
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天天喝咖啡好嗎
天天喝咖啡對身體是有一定危害的。咖啡有很好的提神效果,建議經常熬夜加班的人可以選擇喝一杯咖啡,有很好的提神效果。如果過度喝咖啡會刺激人體內的神經系統,會對身體帶來不適的情況。咖啡中含有大量的咖啡因,過量的飲用會影響眼睛的排泄物效率,對身體的新陳代謝功能有一定的阻礙作用。
經常喝咖啡的危害
神經過敏,甚至會導致心悸,手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經,使得神經過度緊張,一直出現警覺狀態
胎兒畸形。孕婦長期過量喝咖啡,會導致流產,甚至是引起胎兒的畸形。所以,孕婦最好不要和咖啡
破壞維生素B1的吸收。因為維生素B1對於保持神經系統的平衡有很大的作用,但是咖啡會破壞這種平衡,所以維生素B1缺乏症最好不要喝咖啡
腹瀉時喝咖啡,咖啡的利尿作用,會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
一天大概喝1~2杯是比較適合的量,如果過度濫飲的話,可能會有咖啡因輕度中毒的症狀(每天攝取500~1000毫克就容易)出現,煩躁不安、憂慮、心悸、腹瀉,嚴重的話還可能造成抽搐、血鉀偏低、心律不整,甚至有心臟麻痺的危險。
咖啡不能和什麼一起喝
茶
千萬別喝完咖啡後,覺得嘴巴沒味又來喝茶,兩種食品都具有活血,醒腦,提神的作用,如果飲用的時間相近,會加強對大腦神經的刺激,令人過於興奮而造成失眠,也可能會對機體產後不良影響。
酒
咖啡含有大量的咖啡因,有較強的興奮作用,喝完咖啡後再飲酒,不管是葡萄酒,還是啤酒,或其他酒飲,都會對人體產後較強的刺激,可引發頭痛,情緒緊張,失眠等,如果是陣發性心動過速者,可能會誘發心臟病。
碳酸飲料
咖啡和碳酸飲料對人體都是一定的刺激,如果將兩種飲品一起飲用,對人體的影響就更大了,容易形成消化道潰瘍疾病,或加重此類疾病。
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