哪些老人需要用枴杖 老人如何選擇枴杖
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
許多老年人認為,自己老了就應該使用枴杖,哪怕自己的身體還硬朗。事實上,身體健康的老人最好不要使用枴杖。對此,很多家有老人的問哪些老人需要用枴杖呢?如何選擇適合的枴杖呢?用枴杖的注意事項有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
4種老人需要使用枴杖
1、中風的老人
多足枴杖有助於支持中風患者的平衡功能、承重功能和穩定性,適合有一定站立能力和行走能力,但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的中風患者。市面上有三腳、四腳枴杖,多足枴杖支撐面廣且穩定性好,除中風患者外,也適用於所有用單足手杖不夠安全的老人。
2、視力不好的老人
有些老人會出現視力下降、視物模糊等現象,外出時可以拄一根枴杖,用來探知前方道路表面的積水和障礙物,有利於保證外出活動的安全。這些老人一般不存在握力差、上肢支撐力不強的問題,建議使用單足手杖,即外形像問號的手杖。視力特別差的,可以挑選杖身在夜間可以發光的,能夠引起他人注意。
3、關節不好的老人
對嚴重骨質疏鬆和腰椎壓縮性骨折的老年患者來説,用枴杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度,保護骨骼和關節免受損傷或減小關節的磨損。最佳選擇是腋下枴杖,可減少下肢80%的負重。但腋拐最好成對使用,只用一邊時容易有肌力不均等問題。如果使用者只需要單支枴杖足以支撐,可以換成單支前臂枴杖或手杖。
4、平衡力差的老人
老年人運動機能明顯減退,平衡功能減弱,即使靜止站立時也容易晃動和跌倒,拄枴杖可以提高在較小的支撐面上,控制身體重心的能力,提高老人的平衡能力,也可以在人羣比較密集的地方防止被走路匆忙的人碰撞摔倒。這樣的老人依自己情況選擇腋拐或多足枴杖,容易疲勞或步行能力差的老人可以選擇帶座枴杖,隨時休息。
老人選擇枴杖的方法
1、枴杖的握柄
枴杖的握柄部分不宜太小,否則對使用者的手關節不利;如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,軟木或乳膠質的手杖最好抓。
2、枴杖的“尖頭”
枴杖底部有個“尖頭”,好的尖頭觸到地面,形成的角度會讓使用者很舒服,而且也防滑。不論是何種材料的手杖,在與地面接觸的部位都必須加防滑墊,這樣才能避免打滑。
3、枴杖的材質
一般枴杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的,高級的枴杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多,但所有的枴杖必須又輕又靈活,這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意,枴杖材料的承重性能也要特別好。
4、單腳還是多腳
一般情況下,如果老年人身體狀況不是太差,選擇單腳的手杖已足夠,但如果老人平衡能力較差,或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況,最好選擇多腳的,以增強對身體的支撐力。
5、枴杖的長度
長度合適的枴杖,可以讓您行走起來更舒服、更安全,也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛鍊。
枴杖正確長度的測定:穿平底鞋站在平地上,站直後,兩手自然下垂,取立正姿勢,胳膊肘應有20度的彎曲,然後測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸,就是您的枴杖的理想長度。也可以參考這個公式:枴杖長度=0。72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。
提示:一般老年人用的枴杖,拄起時高度不應超過自己的腰部。
枴杖長度不合適的後果:枴杖太長時會增加肘關節的彎曲程度,增加上臂三頭肌的負擔;也會使手腕往外溜,握力降低;還會使肩膀往上提,造成脊柱側彎。枴杖太短時肘關節要完全伸直,前行時軀幹要跟着往前彎,這樣不但加重腰部肌肉的負擔,也會增加上下樓梯的困難。
老人使用枴杖的注意事項
1、使用枴杖走路要小心
使用枴杖時不可穿拖鞋、高跟鞋和絲襪,應穿着平穩的鞋子以防跌倒,並小心走路。走路時要注意周圍環境安全,避免行走在濕滑、崎嶇、障礙物多的路面上。
2、選擇適合自己的枴杖
長度合適的枴杖,行走起來更舒服、更安全,也讓老人的手臂、肩膀、背部得到充分鍛鍊。老人穿平底鞋站在平地上,站直後,兩手自然下垂,取立正姿勢,胳膊肘應有20度的彎曲,然後測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸,就是枴杖的理想長度。一般老年人用的枴杖,拄起時高度不應超過自己的腰部。
3、有需要才使用
生活中有些老人,身體還很硬朗,手裏就開始拿着枴杖了。實際上,有了枴杖就有了依賴。不僅會讓人體本身的能動性變差,而且老人會不自覺把重心漸漸偏向拄枴杖的一邊,加劇彎腰駝背的症狀。部分老年女性顧慮拄枴杖影響美觀,因此常藉助購物小推車或自行車來保持平衡,其實這種做法是不正確的。
拄枴杖走路,在將病側的負重通過枴杖分散到軀幹,減輕關節負荷、預防關節受損的同時,還降低了摔倒的可能。推小車或自行車限制了活動範圍,不如枴杖使用靈活方便。因此,該用枴杖時也不要回避。
如何給老人選枴杖 給老人選枴杖的方法
老年人如何用藥 需注意用藥的時間
老人體檢需要做哪些檢查
因為老伴沒做午飯 86歲老頭用枴棍活活將其打死
輔導老師杖殺學生 精神病發致花季少年殞命小小擀麪杖
老人如何合理用藥 老人用藥需注意8點
老人如何使用健身器材 需要區別對待
花椒木的作用 花椒木可用來做枴杖
老人鑲牙時如何選擇 鑲牙要注意3大事項
牙好胃口好 老人如何選擇假牙
老師受傷拄枴杖上課感動網友
夏天老人需要做哪些體檢
老人被拐76年回家已經82歲
張紹剛的腿怎麼了 吐槽大會2張紹剛拄着枴杖怎麼回事腿瘸了嗎
老人適合用電動牙刷嗎 選擇牙刷需要注意什麼
老年人需不需要補鈣 要如何補鈣
謝霆鋒提前慶生粉絲送驚喜 前妻張柏芝卻拄着枴杖纏着繃帶
張藝興校園拍戲遭驅趕 小綿羊拄着枴杖被勸離場面尷尬
杖瘡珍珠散
輔導老師杖殺學生 自恃患抑鬱手持麪杖棒打學生殘忍成性
退休老人有哪些需求 如何讓老人安度晚年
少女被拐遠嫁外地 這些防拐知識很重要
老年人如何選購老花鏡 需注意五大點
吳京拄枴杖帶妻兒度假行李還全包 被逼捐錢迴應對得起自己的良心
鑽石腕錶 男人腕上的權杖
老年人需要預防哪些眼病
用手杖減肥的方法
拐棗味道酸甜誘人 拐棗的正確吃法
靳東為什麼突然不火了,靳東為什麼拄枴杖
中老年人如何選擇健身器材
沙特女子未戴頭巾被批:上百名男子包圍指責穿着不得體怒拿枴杖反擊
老人補鈣如何選擇 推薦四種食物
虎杖