老人心理衞生必知幾大方面
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1.家庭的心理衞生
老年人由於種種原因,心情不佳,常為一些小事在家裏發脾氣;而家庭關係緊張、不和睦又成為老年人惡性的心理刺激。因此,和睦的家庭關係對老年人的心理健康十分重要。
2.患病的心理衞生
老年人常常擔心和懷疑自己的健康,又常對檢查身體有心理負擔,擔心查出病來。其實老年人只有瞭解自己的健康狀況,才能採取適當的保護措施,消除恐懼心理。
因此,老年人定期檢查身體,不僅可以早發現隱疾,及時治療,而且還能給人以心理上的安全感。#p#副標題#e#
3.工作的心理衞生
老年人對待工作,一方面不要過於有緊迫感,否則易造成心理壓力,導致心理不平衡;另一方面不要自暴自棄,無所事事,否則會降低身體和心理功能,加速衰老。
4.飲食的心理衞生
老年人每當吃飯前後,應力求心情平靜和愉快。老年人在吃飯時可有意識地利用過去對美味食物的想象、記憶與聯想喚起食慾,激發消化系統功能。老年人逢年過節,或碰上愛吃的東西,切忌嘴饞。
總之,老年人要在多個方面注意心理衞生,確保心理健康發展,擁有快樂、祥和的老年生活。做子女的要多給老年人以心理關懷,不要以為物質上的滿足就可以“養老”了。
另外,如果老年人心理衞生出現狀況,比如悲觀、抑鬱等,則應該及時進行心理諮詢,以免問題發展嚴重,引發不良後果。
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