古代名人的養生祕訣
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名人養生“一德”
明代養生家呂坤説 “仁可長壽,德可延年,養德尤養生之第一要也。”
名人養生“二字”
宋代文學家蘇東坡認為,生在於“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應物者順。”
名人養生“三戒”
孔子曰 “君子有三戒 少之時,血氣未定,戒之在色 及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥 及其老也,血氣既衰,戒之在得。”
名人養生“四法”
明代醫學家萬密齋指出 “養生之法有四 一曰寡慾,二曰慎動,三曰法時,四曰卻疾。”
名人養生“五知”
宋代周守忠説 “知喜怒之損性,故豁情以寬心 知思慮之銷神,故損情而內守 知語煩之侵氣,故閉口而忘言 知哀樂之損壽,故抑之而不有 知情慾之竊命,故忍之而不為。#p#副標題#e#
名人養生“六節”
明代醫學家江綺石説 “節嗜慾以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養肺。”
名人養生“七食”
清代養生家石成金指出 食宜早些,不可遲晚 食宜緩些,不可粗速 食宜八九分,不可過飽 食宜淡些,不可厚味 食宜温暖,不可寒涼 食宜軟爛,不可堅硬 食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極淨。
名人養生“八樂”
石成金的“八樂”是 靜坐之樂,讀書之樂,賞花之樂,玩月之樂,觀畫之樂,聽寫之樂,狂歌之樂,高卧之樂。
名人養生“九思”
孔子曰 “君子有九思 視思明,聽思聰,色思温、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思問、忿思維,見德思義。”
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