痛經怎麼緩解 女性痛經怎麼辦(幾種辦法可緩解)
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
很多女性身體不好來月經可能會不舒服,也就是有痛經的情況。痛經可以吃一些止痛藥,或者説給自己做做按摩,或者熱敷一下,這些辦法都可以有效緩解痛經的情況,當然假如身體夠好基本也不會發生痛經了,平時還是要多注意保護自己避免受寒。
痛經怎麼緩解1. 吃止痛藥:假如痛經的話可以吃一些止痛藥物進行緩解,一般來説服下止痛藥之後半個小時左右開始發揮作用,這個時候女性可以好好休息一下,不過吃藥畢竟對身體不是很好,所以只能應急不能長期吃止痛藥物。
2. 按摩:可以將兩隻手手掌相互搓搓然後發熱以後放在小腹的位置,按照順時針的方面按摩,這樣多按摩幾次會舒服一些。
3. 熱敷:可以在下腹部熱敷一下,這樣子宮痙攣情況會有所緩解,腹部的血液循環也會加快很多,人們痛經也不會那麼嚴重了,假如使用中藥進行熱敷可能效果會更好一些。其實熱敷可以用暖寶寶,可以很好起到熱敷的效果。
平時如何預防痛經上述都是治標不治本的,只有從根本上讓自己身體強健期間才不會經常性出現痛經的情況。可以多吃一些有營養的食物,多吃蔬菜水果肉類等等,這些對於女性的健康來説是比較有利的。注意少食多餐的方式也可以有效緩解痛經的程度。
補充礦物質,假如女性缺少礦物質的時候也是可能發生痛經的,或者説本身有痛經的毛病也會更加嚴重一些。平時多補充一些鈣質鎂元素等等,這不僅可以讓身體更好同時還可以有效緩解痛經的情況。
含有咖啡因成分的食物飲品等等都會讓人神經緊張,神經一旦開始緊張了痛經自然就招商門來了,所以建議不要吃這些食物。在來月經的時候注意給自己做好保暖工作,身體足夠暖和就不會隨便痛經了。
性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
痛經吃什麼好 四款食療方緩解痛經
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
痛經怎麼辦 痛經緩解止痛的方法
壓力大怎麼辦 6個健康方法可緩解
腰痠背痛怎麼辦 中醫12招緩解壓力活絡筋骨
經痛怎麼辦 如何解決經痛
失戀了怎麼辦?如何緩解抑鬱,走出痛苦陰霾
肌肉痠痛怎麼辦 教你預防以及快速緩解肌肉痠痛
怎麼做可以緩解胃痛
痛經怎麼辦快速解決:痛經的原因及緩解小妙招
落枕了怎麼辦 7個小動作讓你快速緩解疼痛
腰疼怎麼辦 中醫教你穴位按摩緩解腰痛
痛經怎麼辦緩解疼痛 如何緩解痛經
喉嚨痛怎麼辦 這3款水果能有效緩解炎症
如何緩解痛經 專家説痛經不要隨便吃止痛藥
治療痛經的偏方 緩解女性痛苦
男人壓力大怎麼辦 5個方法可緩解
女性月經期痛經吃什麼緩解
胃痛總是想嘔吐怎麼辦 快學這招來緩解
瞭解小痛背後的隱患 緩解各種身體疼痛方法
原來還真的有永遠解決痛經的辦法 痛經的女性必看知識
怎麼緩解牙痛 6種常見食物不但止痛還能消炎降火
情亂豪門總裁的暖牀嬌妻夏錦陌温子謙小説免費試讀
何穗馬伊琍同現身活動 何穗深v露乳溝馬伊琍抹胸露香肩
胃損傷的相關治療步驟
下個路口遇見你小説秦羽大結局試讀
955工作制是什麼意思:朝九晚五/雙休(網絡流行詞)
門面擔當 腕錶表圈有何作用
秋季宜吃的10款防秋燥滋補湯
張翰古力娜扎2017最新消息結婚沒 張翰和古力娜扎怎麼
沉香有什麼功效與作用
怎麼知道脱髮的原因 脱髮的檢查與診斷
宋仲基爸爸:宋慧喬年齡大一些,兒子喜歡就好
肝硬化病人不能吃魚 秋季吃什麼魚最營養
揭祕 白癜風忌吃什麼食物
演藝生涯第一次,泰星Aff:《重生之愛》的吻戲都是實拍
【圖】葛優為什麼不上真人秀 拒絕天價上節目的原因是