人吃什麼會慢慢死亡?盤點慢性致死的十種食物(可怕至極)
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導語:有一些食物會導致高血壓,高膽固醇,心臟病,糖尿病,老年痴呆症,甚至癌症,儘量避免或限制這些食物的攝入。特別是慢性致死的十種食物,它們分別是罐裝番茄醬,蘇打水,糖,熟食肉,植物油,人造黃油,熱狗,薯片,瓶裝沙拉調料,酒,之前小編為大家講解過2018全球十大死因,感興趣的不妨一起往下看!
慢性致死的十種食物
一、罐裝番茄醬罐裝番茄醬它是偽裝的殺手,一種隱藏的糖來源,你甚至永遠不會想到它會導致肥胖,糖尿病,心臟病,甚至蛀牙的風險增加,為了避免這些問題,使用新鮮的食材自己做醬汁。
二、蘇打水碳酸飲料或汽水是你最大的敵人之一,從你的皮膚,血糖水平,到你的荷爾蒙和情緒,它們都會破壞你的一切。它們含有有害的人工甜味劑,所以請買一台攪拌機或一台榨汁機,自己做果汁。
三、糖如果你喜歡甜食,有更健康的方法來滿足你的慾望。糖非常容易上癮,除了增加血糖水平和產生脂肪外,它還會導致心臟病。儘量避免吃糖,以降低患糖尿病、癌症、肥胖、心臟病等疾病的風險。
四、熟食肉熟食肉類,如臘腸、火腿,富含硝酸鹽、鈉、防腐劑和添加劑。所有這些物質都會增加兒童患癌症、心臟病、糖尿病甚至行為問題和學習困難的風險。為了減少負面影響,選擇當地肉店的熟食肉,而不是超市的熟食肉。
五、植物油植物油是我們烹飪的一部分,但是這些油中有一些是轉基因的,我們還不知道這些產品會產生什麼樣的長期影響。此外,植物油含有危險的反式脂肪,可引發心血管疾病、肥胖症、癌症和老年痴呆症。選擇健康的替代品,如橄欖油、椰子油或鱷梨油。
六、人造黃油人造黃油是一種非常糟糕的黃油,是用氫化植物油製成的,比你想象的更不健康。反式脂肪會損害你的心臟,血管,擾亂了你的膽固醇水平,所以請儘量避免使用人造黃油!
七、熱狗熱狗和類似的燻肉、鹹肉含有很多對你健康有害的防腐劑,如果你還不相信,你應該知道熱狗含有大量的鈉和熱量,會增加你患癌症的風險。
八、薯片所有油炸食品都含有一種叫做丙烯酰胺的危險物質,薯片也不例外。丙烯酰胺會增加患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌和直腸癌的風險,所以,避免吃薯片或製作更健康的薯片。
九、瓶裝沙拉調料瓶裝沙拉調料富含糖、人工色素和高果糖玉米糖漿,所以,放棄購買瓶裝沙拉調料,用檸檬汁、蘋果醋、香醋和一些橄欖油來做一些健康的沙拉醬吧!
十、酒它的卡路里含量極高,會導致脱水、肝臟損傷、體重增加、抑鬱和皮膚問題。更別提你在受影響時做出的錯誤決定了,因此,如果你不想大腦到肝臟到皮膚都受到危害,趕緊,避開它。
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