秋季咳嗽不止怎麼辦?可用這些食物來食療
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冰糖雪梨
咳嗽的時候吃冰糖雪梨可以止咳,這是很多家庭都知道的常識。當然,我們這裏所説的冰糖雪梨可不是超市裏面賣的飲料,而是自己燉的比較健康的冰糖雪梨。對於秋季感冒引起的咳嗽,冰糖雪梨的治療功效可謂説是很明顯的,而且冰糖雪梨所需要的食材也比較少,做法也比較簡單。
所需食材:冰糖、雪梨
製作方法:首先,要先將雪梨清洗乾淨,然後去皮,切成小小的雪梨塊兒。然後在燉鍋內加入適量的清水燒開,燒開之後將雪梨和冰糖一起放入到鍋中,轉用小火來慢燉,燉大概30分鐘左右的時間,就可以直接出鍋食用了。食用的時候雪梨和梨水一起喝,效果會更好。
冰糖燕窩粥
如果説在以前大家都吃不起燕窩的話,那麼在現在,燕窩已經成為了很多家庭做菜做飯的常用食材。而對於秋季咳嗽的症狀,冰糖燕窩粥就有很好的調理功效。除此之外,在秋季的時候,適量的喝一些冰糖燕窩粥,還可以養陰潤燥、益氣補中、調養身體。對於肺虛久咳或者是哮喘等一些疾病,冰糖燕窩粥都有很好的調理功效。所以説,在秋季的時候,每日適當的喝一些冰糖燕窩粥,可謂説是好處多多。
所需食材:冰糖、燕窩、大米
製作方法:首先,要先將大米清洗乾淨,然後倒入到粥鍋當中,然後在粥鍋中加入三碗清水,先用大火燒開。期間,用清水將燕窩清洗乾淨,然後用清水浸泡上,泡發之後,等到水燒開的時候,加入到鍋中,和大米一起,用小火慢燉1個小時左右的時間。1個小時候,再國內加入冰糖,煮到冰糖徹底融化之後,就可以直接出鍋食用了。
蜂蜜蘿蔔湯
都説秋吃蘿蔔夏吃薑,可見在秋季的時候吃蘿蔔的好處可謂説是很多的。而用蜂蜜和蘿蔔一起燉湯的話,不僅具有涼血止血、化痰止咳的功效,還具有祛風止咳的功效。所以説,秋季的時候,無論是什麼原因引起的咳嗽,蜂蜜蘿蔔湯都有很好的調理和治療功效。
所需食材:白蘿蔔、生薑、蜂蜜、大棗
製作方法:首先,要先將白蘿蔔、生薑和大棗分別清洗乾淨,清洗乾淨之後,將蘿蔔切成塊兒,生薑切成片。之後,在燉鍋中加入適量的清水,把切好的蘿蔔、生薑和大棗一起放入到鍋中,用大火先煮30分鐘左右的時間,然後再把蜂蜜加入到鍋中,如果喜歡別的口味的話,也可以加入適量的調味料,煮熟之後就可以直接喝湯了。
都説是藥三分毒,所以説,在日常生活當中,可以食療的疾病最好就不要吃藥。而對於中國人來説,中醫講究的就是食療。所以説,如果秋季的時候,你的身體出現咳嗽的症狀的話,用上述的食療法治療可謂説是最好的選擇。
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