備孕喝生薑紅糖水有什麼功效
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現代女性,沒有養成良好的飲食和生活習慣,長期飲食不當不注意保暖,因此很多都會有宮寒的問題。這個時候,生薑紅糖水就派上用場了,因為生薑紅糖水是較為熱性的,有暖宮助孕的效果,所以對於備孕的女性是可以服用的。
備孕女性可以從月經期第1天開始服用適量的生薑紅糖水,連服30天。但一般來説,月經期是不吃的,因為會使經量增加,也就是説是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用。
此外,備孕的女性平時要注意防寒保暖,衣服一定要穿夠,不要勞累過度,不要吃生冷的食物,不要着涼,可以堅持用熱水泡腳。
什麼是生薑紅糖水
生薑紅糖水,是廣東廣為流傳的一道飲品,很多女性應該都有服用過或者聽説過。顧名思義,生薑紅糖水離不開生薑、紅糖和水這三樣老搭檔。
生薑有暖胃散寒的作用,紅糖是補血的佳品,兩者搭配熬成的生薑紅糖水有預防感冒、調理腸胃、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔等功效。
生薑紅糖水的做法
幾乎每個地方的生薑紅糖水的做法都略有不同,針對不同的功效會加入不同的材料,有的會加入大蒜、葱白,有的會加入杏仁、甘草、桃仁等等,但是永遠都離不開的就是生薑和紅糖了。最簡單最常見的生薑紅糖水一般按照以下的製作方法:
1、生薑洗淨切塊/片,然後用刀背用力拍散,便於生薑裏面的薑汁更完全地滲入到生薑紅糖水中。
2、鍋中加入冷水,放入生薑一起煮五分鐘左右。
3、加入適量紅糖攪拌使其融化均勻。
4、紅糖完全融化後就可以出鍋了。
5、最好趁熱一口氣喝完。
生薑紅糖水的功效
生薑全身都是寶,是人們家裏常備的食物配料,民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“清晨吃薑賽人蔘”、“三片生薑一根葱,不怕感冒和傷風”等説法,根據醫書的記載,生薑確實具有很多令人稱奇的功效:在發汗、解熱,鎮咳、去痰、健胃、祛風、抗血栓(心肌梗死、腦栓塞)、降血壓、降膽固醇,抗菌、增強免疫力、強自、抗抑鬱等方面都有一定的功效。紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效。紅糖和生薑加在一起會有什麼功效呢?
1、對女性月經順暢有幫助:有不少女性在經後會感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的生薑紅糖水。生薑紅糖水可讓女性身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
2、利於產後體力的恢復:孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些生薑紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
3、利水利尿作用:生薑紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效。
4、除了飲用之外,生薑紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效。
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