濕熱容易便祕 清熱祛濕就按摩這個穴位
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如果經常處在空氣濕氣很大的環境裏,那麼久很容易導致濕邪入侵導致的疾病。如果感到頭昏腦漲、異常疲憊,之後還會出現便祕現象,那麼注意了,有可能是濕邪引起的。
如果想要對自己的身體做一些調理,那麼可以按摩一個穴位,那就是——曲池穴。
曲池穴,可以説是身體化解濕邪的重要“利器”。可以用拇指的指腹來回的按揉,剛開始的時候時候,會感到很痠痛,後來就會慢慢減輕痠痛感,便祕也會隨後減輕。
如何判斷體內是否有濕氣呢?推薦一個很有效的方法,那就是看大便的狀態。排大便是一種排毒方式,體內有濕熱的人,排便肯定會不正常。
如果是濕大於熱,由於濕性會比較黏膩,大便就會出現黏膩狀態,入股是熱大於濕那麼就會便祕了。熱也就是指火,濕漉漉的東西,經過火烤之後不都會變得乾燥嗎?相同的道理,當我們的津液被熱氣薰着,大便就會燥結了。
對於濕熱體質的胖人來説,不論是減肥還是通便,都要記住曲池穴這個穴位,經常按摩曲池穴,效果很不錯。
曲池穴的位置在於手肘橫紋外側這端,當你彎曲手肘的時候,尺澤穴和肱骨外上連線的中間點。按摩曲池穴的方法很簡單,首先要把手肘彎曲,然後找到凹陷處的穴位,用手指的指腹順着骨頭的方向有節奏的按壓,直到感到痠麻。按摩的時候,不要用手指甲去摳,如果按揉完後發現偶指甲印,那麼説明沒有按對。
按揉曲池穴的好處
按摩曲池穴,可以起到清熱和祛濕的作用。曲池穴可以幫助身體排毒,並且還具有減肥的功效。濕熱的肥胖患者,可以常用這個穴位來保健,能夠起到很好的減肥效果。曲池穴還具有清理大腸濕熱的作用,治療濕熱便祕的效果非常好。
加上天樞穴的效果會更好
在按摩曲池穴之外,一般還要加上天樞穴,這樣效果會更好。天樞穴的位置正好是對着大腸經,因此,不少的大腸疾病都可以通過天樞穴來解決。經常按摩天樞穴可以調節腸道,恢復腸道功能,還能通便和止瀉。
因此,在治療濕熱便祕的時候,這兩個穴位配合按摩的效果是最好的。各自按摩3分鐘到5分鐘左右就可以了。既能讓大腸的代謝功能更加順暢,不讓脂肪堆積,還能讓體重慢慢的減輕。
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