你知道怎么选择这些养生药茶吗?
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
提到“药”字,人们都很忌讳,然而生活中随处可见中药,如枸杞、菊花等等,一些人喜欢用它自制中药茶,以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶,你将会受益终生。
桂花茶:治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液,除了帮助进食和消化,它们还是口腔里的天然清洗剂,如果唾液分泌减少,很容易引起口臭。正因为这个道理,经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
药茶制作方法:由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。
提醒:体质虚寒、经常胃寒的人,可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参,放入500毫升水的小锅里煮沸,然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出,可加少量冰糖,晾凉后当茶频饮即可。
每天盯着电脑看七八个小时,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛还会抗议,用泪水提醒“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成,别小看这两味中药,它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。
药茶制作方法:枸杞子补肾益精、养肝明目,每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮。
提醒:眼干用白菊,眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合眼睛干涩,没有眼泪的人。
陈皮茶:助消化
遇到美食时,不免会多吃一些,可肚子又胀得难受不适,甚至影响之后好几天的胃口,这时不妨泡杯陈皮茶。
药茶制作方法:取5克陈皮加两片生姜,再加适量红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮即可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。
提醒:陈皮茶性味偏温,如果伴有口苦等“上火”症状,以及阴虚火旺者不宜饮用。同时,泡药茶时,千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为,鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效,而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。
玫瑰花:解郁圣药
脾气急躁,遇事爱发火,在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下,玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称,具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时,也可添加。
药茶制作方法:最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外,如果舌苔黄、口苦,还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺,可加入3克百合和3克橘络,以增强疏肝理气、清心安神之力。
提醒:玫瑰花并非“女性专用药”,只要符合适应症,男性一样适用。另外,玫瑰花最好不要与茶叶一起泡,因为茶叶含大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效。此外,经期月经量过多的女性不要喝。
你知道这些厨房里的药方吗?
你知道怎么吃鱼养生
养生茶怎么喝效果好呢 不同体质怎么选择养生茶
你知道有哪些中药维生素吗?
选择运动减肥要注意 这些技巧你要知道
怎么选用中药泡茶养生
秋冬季节怎么养生 这些秋冬养生小贴士你都知道吗
铁观音属于什么茶 这些功效你知道吗
你知道怎么喝花茶吗?
养身之道你学会了吗?这些养生知识才是王道
你知道怎么步行养生
养生茶怎么选择?不同的人喝不同的茶
你知道怎么吃芦笋养生吗
你知道这些鱼类有什么养生功效吗?
你知道冬季可以喝哪些养生药酒吗?
你知道怎么喝苦丁茶吗?
肾虚怎么办 这些你都知道吗
冬天混合性皮肤怎么保养 这些保养误区你知道吗
枸杞怎么吃有营养 这些吃法你都知道吗
你知道怎么DIY药酒吗?
你知道山药有什么养生功效
你知道怎么喝袋泡茶吗?
冬季喝什么茶养生 这些你知道吗
你知道哪些药茶可以治疗便秘吗?
你知道喝药茶有哪些禁忌?
女人喝什么茶美容养颜 这些花茶都是最佳选择
你知道怎么选用中药零食
茶叶吃多了好吗?这些你要知道
你知道怎么吃山药吗?
你知道哪些药茶可以延年益寿吗?
你知道怎么挑选大枣吗
你知道乾隆怎样养生吗
你知道怎么科学喝茶吗?