女性朋友怎么吃洋葱减肥
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
洋葱的4大消脂力报你知
硒:抗氧化力
抗氧化能力较高的矿物质,主要是和汞结合后排出体外。
硫化物:肝脏排毒力
洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。
谷胱甘肽:肝脂肪代谢力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢。
檞黄素:抗老又消脂
洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。
1. 改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。
2. 降低血糖
洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。
3. 改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。
4. 清血排毒
每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。
5. 防止老化
可预防和老化有关的AGE物质生成,同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。
冬季洋葱排毒消脂3种吃法
吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒点热水泡成茶,在饭前饮用对于消脂很有效果。
材料(1天份):洋葱皮5克,水360ml。
做法:1、将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时,滤过残渣。
吃法2、润肠通便的洋葱醋饮
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能。
材料:洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。
做法:1、洋葱连皮洗净,擦干后切片。2、放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。
吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁
奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。
材料:洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。
做法:1、洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块,加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。
洋葱减肥其实主要是通过气味抑制食欲,里面的物质分解脂肪。
吃洋葱好吗 洋葱有什么营养价值
月经期间能吃洋葱吗 怎么吃才好
减肥朋友吃宵夜首选七种减肥食物
经常吃洋葱有什么好处 洋葱的作用
自制减肥沙拉:熏鸭洋葱沙拉的做法
洋葱鱿鱼怎么做?洋葱鱿鱼家常做法
怎么吃洋葱减肥
张柏芝减肥午餐一个鸡蛋:洋葱当零食令人吃惊
洋葱的功效 吃洋葱的好处
女性怎么吃红薯减肥
经期能吃洋葱吗 常吃洋葱有这些好处
洋葱的功效 男人吃洋葱好不好
怎么吃洋葱抗癌效果最好
洋葱怎么吃减肥效果快 洋葱减肥吃法
吃洋葱的好处 洋葱发芽了能吃吗
洋葱保健功效多 切洋葱呛人怎么办
洋葱的功效 男人吃洋葱的好处
吃洋葱好吗 男人吃洋葱的好处
怎么吃洋葱减肥
如何切洋葱不辣眼睛 洋葱怎么切不辣眼睛
孕妇吃洋葱
减肥食谱 女性朋友必学的小妙招
女性朋友怎么吃易得子宫癌
男性朋友怎么减掉大肚腩
乔洋的女朋友是谁 乔洋的女朋友照片
杨洋的女朋友叫什么名字 盘点杨洋的女朋友资料照片
吃洋葱有什么禁忌?洋葱和什么相克
怎么切洋葱不流泪?教你十个切洋葱的技巧
洋葱可以减肥吗 洋葱怎么吃减肥最快
猪肝洋葱怎么炒 教你怎么做才好吃
洋葱 吃洋葱必知的9件事
洋葱不能和什么一起吃 吃完洋葱要忌哪些食物
女性怎么自制减肥茶减肥