中医养生 补肾不如养肾
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
小测试:肾虚特点
肾气虚最大的特点,就是腰酸腿软,小便多,因为肾主二阴,小便多说明他肾气弱,尤其是在夜里。同样年龄的人,有人总觉得气不够,那么这时你就要好好保养你的肾气。
提醒:中医认为,肾为先天之本,是人体发育的根源,脏腑机能活动的原动力,和现代医学所指的肾脏并不是一回事。
肾是五脏之根
肾是人体五脏的根,所以五脏都不能够用过度,你要是把它都用了,那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以,我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢?当肾气虚弱时,乏力、脉弱是肯定的。
房事要节制
首先,房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的节制。
注意腰的保养
我们还要注意腰的保养,不要随便伤了腰,因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾,所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝,其中精和气的根——元气元精就在肾里边,所以你这个仓库要保管好,不要让它漏水,不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精,它就会维持你的生命。然而,现在仍有好多人在过度地用腰,过度用腰的结果是伤了他的肾。
不要用脑过度
其次,不要用脑过度。肾生髓,脑髓靠肾来生长,用脑过度便会伤肾气。
比如很多头晕并不是脑的问题,归根结底是肾虚;有的患者找我来看头晕的毛病,我就用补肾的方法,给他吃一些六味地黄加味,如熟地、枸杞、山萸肉等等,症状多半会好转,之后他就不头晕了。这些药没有一味是补脑的,养脑的药我也一样没用,只是补肾,就可以把头晕的毛病治好。
还有一些人失眠,吃养心安神的药都不见效果,吃一些养肾的药,再适当加一点养脑、安眠的药,睡眠质量自然就好了起来。
如何补肾养肾食疗方法:养肾从6点下手(图)
要养肾中医告你10大养肾秘方
热水泡脚深呼吸摩肾腧 中医养肾补肾秘方
补肾又壮阳的五大中医养生药膳
中医按摩太溪穴补肾养精
冬季如何补肾护肾养肾
中医如何补肾强肾壮阳
中医教你冬季如何养肾?
中医养生教你如何预防肾阴虚
中医有哪些养肾补虚方法
冬季中医养肾
养生补肾常识
中医2个养生误区 黑色食物不一定能补肾
女人如何养肾 补肾食谱助女人养好肾
中医肾脏保健养生概论
男人肾虚原因是什么 中医按摩能养肾补肾
如何保养肾和补肾呢
如何科学的养肾补肾
中医热荐9大补肾养血食物
男人冬季更应养肾 推荐中医固肾养生方
中医养生:四种食物养胃又养肾
如何养肾 冬季养肾中医教你“黑色”疗法
中医教你如何护肾养肾
女性养生:中医教你如何滋补养肾
为什么要养肾 中医教你冬季如何养肾
补肾滋阴的中医药膳养生保健大全
中医养肾生精的泥鳅养生方
补肾养生 男性肾虚吃什么补肾
养生保健:老中医祖传十大补肾绝招
补肾去湿汤:中医经典的养生汤品
女性肾虚不再美丽 如何补肾养肾
日常生活中如何养肾益肾
中医是如何补肾强肾