如何缓解女人更年期症状?
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
女性一般到了40~55岁左右,就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异,包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动,情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、皮肤发麻发痒,甚至是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
中医认为,肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况,诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏,甚至肾阴阳两虚等,具体问题不同,用药自然各不相同,同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析,不同的病人遣方用药各异。
35岁左右的女性也有可能出现更年期症状,这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10~20年。对于大多数女性来说,更年期的过程较漫长,出现症状的女性除了及时让医生确诊,配合治疗外,饮食调理也很重要。
女性更年期燥热口干、虚热口渴者,可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等,可滋阴补虚、益气和血。
女性更年期心神不安、烦躁失眠者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤,能补虚、养心、安神。另外,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。
从中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用,更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。
需要注意的是,高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法,传统上,服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。
更年期有哪些症状 吃什么可以缓解更年期呢
更年期有什么症状 更年期要如何调养
更年期有哪些症状 更年期有什么症状
更年期的五大症状 如何度过更年期
如何才能更好的缓解牛皮癣症状
男人更年期有什么表现 2样东西缓解更年期症状
缓解更年期症状药物来帮忙
女性出现更年期怎么办吃什么药 如何缓解更年期症状
如何缓解孕早期的呕吐症状
女人50岁更年期症状 吃什么能延缓更年期
女性如何延缓更年期 延缓更年期有妙招
更年期有什么症状 更年期女性如何防病
更年期吃什么 9个饮食方缓解症状
更年期的3大症状和缓解方法
延缓更年期抵抗衰老 如何延缓更年期?
八大饮食习惯缓解更年期症状
6个妙招可缓解更年期症状
如何缓解孕期背痛症状
女性如何缓解宫寒症状
颈椎病早期有什么症状:如何缓解颈椎病症状
进入更年期后有这些症状 女人如何度过更年期
如何缓解女性肾虚症状
孕早期害喜症状如何缓解
男性更年期的症状如何缓解?年过40力不从心
如何缓解失眠症状
女性更年期如何改善潮热症状?
女性更年期症状有哪些 6招延缓更年期
缓解女性更年期症状的四大饮食妙招
怎么运动缓解男性更年期症状
女性与幼儿相处可缓解更年期症状
更年期潮热的症状 缓解更年期潮热要这样做
如何缓解和消除孕期水肿症状
什么食物可以缓解女性更年期症状